У боротьбі із зайвими кілограмами кожен вибирає стратегію і тактику сам. Одні вважають за краще тестувати на собі численні дієти, інші вибирають збалансоване харчування і оптимальні фізичні навантаження, треті вважають за краще різні види масажу, в тому числі і масажери для схуднення. Будь-який з цих підходів має право на життя. Але, безумовно, комплексний підхід дає кращий результат.

Універсальний засіб

Якщо дієти і спортивні програми для схуднення краще підбирати індивідуально, то масажери для схуднення - універсальний засіб, зручне для використання в домашніх умовах, як для жінок, так і для чоловіків. Крім того, масажери не тільки допомагають у боротьбі із зайвими кілограмами, але і відмінно підтягують шкіру, попереджають і нівелюють вікові зміни.

На сьогоднішній день індустрія здоров'я і краси пропонує масу різноманітних масажерів для схуднення. Для того щоб зробити правильний вибір, здатний показати максимальну результативність, потрібно отримати якомога більше інформації про них.

Так, всі прилади даної категорії діляться на ручні та електричні. Ручні масажери недорогі і елементарні в використанні. До них можна віднести найзвичайніші масажні рукавиці, найпростіші ролики для опрацювання окремих частин тіла. Дані масажери, як правило, не доставляють неприємних або хворобливих відчуттів. Вони досить ефективні за умови, що використовуються регулярно.

Електричні масажери діляться на три групи: вакуумні, тепломассажери, вибромассажери. Підвищити тонус м'язів, поліпшити кровообіг, усунути в'ялість шкіри, зменшити прояви целюліту і жирових відкладень на конкретній ділянці тіла здатні всі види масажерів.

Ближче до тіла

Широке і вельми успішне застосування знайшли вакуумні масажери для схуднення. Принцип їх дії перегукується з усім відомим банковим масажем. Масажер являє собою прозору ємність з ручкою для зручності в експлуатації. Локальне вплив масажера активізує кровообіг і лімфодренаж, покращує обмін речовин, руйнує жирові відкладення. Крім того, вакуумний масаж Вакуумний масаж - повернення старих банок   сприятливо впливає на внутрішні органи, покращуючи їх роботу. Протипоказаннями до використання даного типу масажерів є вагітність, гіпертонія, онкологія, венозна недостатність, проблеми з серцем і судинами.

Тепломассажери зазвичай представлені спеціальними поясами, робота яких заснована на тепловому впливі або ефекті сауни. Наприклад, широкий пояс-масажер для схуднення відноситься саме до цієї категорії. Під впливом електроенергії пояс нагрівається і починає повільно вібрувати. По суті, тепломассажери володіють тим же ефектом, що і звичайний поліетилен, яким обгортають проблемні зони з метою схуднути. За допомогою таких пристосувань тіло втрачає накопичені токсини, йде зайва рідина Як вивести зайву рідину з організму - всілякі способи , Поліпшується обмін речовин Покращуємо обмін речовин і худнемо без дієт , Жир спалюється, а прояви целюліту стають менш помітними.

У підсумку шкіра помітно підтягується, стає еластичною і доглянутою. При систематичному використанні тепломассажеров можна домогтися видимих ​​результатів і втратити до п'яти кілограмів зайвої ваги. Використання тепломассажеров протипоказано при вагітності, гіпертонії, онкологічних захворюваннях і індивідуальної нестерпності.

При роботі вібромасажера до м'язів доставляється імпульс, який максимально збільшує частоту їх скорочень і розбиває жирові прошарки. Як правило, дану групу масажерів для схуднення представляють також масажні пояси для талії або стегон.

Використовуючи такий масажер для схуднення живота, можна домогтися непоганих результатів, але найкраще вібромасаж справляється з проявами целюліту на стегнах. Посиленим ефектом володіють пояса, через внутрішню поверхню яких до тіла надходить слабкий електричний розряд (міостимулятори).

Вплив вібромасажера підсилює кровотік, зміцнює судини, сприяє профілактиці застійних явищ і атеросклеротичних бляшок. Крім того, інтенсивна робота вібромасажера допомагає досягти повної релаксації Релаксація і стрес - спокій, тільки спокій! , Що також є безсумнівною користю для організму. Протипоказаннями до використання даного типу масажерів є вагітність, гіпертонія, онкологія, захворювання нирок і шлунково-кишкового тракту.

Зробити вибір

При виборі масажера для схуднення легко розгубитися і впасти в ступор, благо, ринок рясніє всілякими варіантами. Якщо говорити про ціну питання, то не варто впадати в крайнощі і орієнтуватися на найвищу або саму привабливо низьку ціну. Краще використовувати вічну формулу співвідношення ціни і якості, і вибрати золоту середину.

Безумовно, не варто ризикувати і купувати кота в мішку. Тим більше що, здійснюючи покупку, необхідно приміряти пояс на себе. Він ідеально повинен підходити за всіма параметрами і не доставляти дискомфорту. Зазвичай масажні пояси бувають для області талії і області стегон. Як правило, вони володіють аналогічним принципом дії, але розрізняються по довжині і ширині.

Звичайно, схуднути за допомогою одного тільки масажу скрутно. Але, дотримуючись нескладні рекомендації, а також використовуючи масажер для схуднення регулярно і в комплексі зі збалансованим харчуванням і оптимальними фізичними навантаженнями, безумовно, можливо досягти чудових результатів і здобути перемогу в боротьбі за красиву фігуру.

Для глибокого очищення й омолодження шкіри з давніх часів застосовується кавовий скраб, який можна приготувати самостійно в домашніх умовах з натуральної меленої кави або кавової гущі, яка залишилася від випитої кави. Кавовий скраб від целюліту не тільки простий у виготовленні і використанні, але і дуже ефективний у боротьбі з «апельсиновою кіркою».

Склад кавових зерен

Натуральна кава покращує психічну і фізичну активність, травлення, підвищує стійкість психіки до стресів, тонізує судини. Склад зерен кави унікальний:

• Головний інгредієнт кавових зерен - це кофеїн, який тонізує шкіру і підвищує її опірність до шкідливих впливів зовнішнього середовища, поліпшує процеси метаболізму в клітинах, сприяючи згорянню жиру, розгладжує шкіру, видаляючи целюлітні горби;
• Хлорогенова кислота володіє захисними властивостями проти ультрафіолетових променів, оберігає шкіру від дії агресивного сонячного світла;
• Антиоксиданти (у тому числі поліфеноли) сприяють розгладжують і підвищують тургор шкіри, що особливо важливо при наявності целюліту;
• Каратиноїди вирівнюють колір шкіри і живлять епідерміс.

Механізм дії кавового скрабу

Ефективність скрабу на основі кави досягається складом кавових зерен і їх структурою при помелі. Додавання до кавовій гущі різних інгредієнтів дозволяє домогтися успіху при будь-якому типі шкіри Як правильно визначити свій тип шкіри . Пом'якшити і очистити шкіру, позбутися целюліту («апельсинова кірка») і розтяжок допомагає кавовий скраб, наносити який можна як тільки на проблемні зони, так і на все тіло.

Завдяки тому, що скраб наноситься на шкіру масажними рухами, поліпшується мікроциркуляція крові і лімфи, усуваються набряки, відбувається видалення відмерлих рогових частинок шкіри, зволоження, вирівнювання і підвищення пружності шкіри. При регулярному застосуванні кавового скрабу вдається ліквідувати не тільки прояви целюліту, а й деякі інші дефекти, наприклад, дрібні шрами і розтяжки. Кавовий скраб, нанесений на шкіру, підсилює кровообіг, що сприяє очищенню шкіри, висновку надлишкової рідини, позбавленню від набряків.

Показання та протипоказання до застосування кавового скрабу

У яких ситуаціях кавовий скраб буде ефективний? Список показань до застосування цього засобу досить великий. Це і целюліт, і розтяжки на шкірі (стрії), і глибокі забруднення шкіри, і невеликі рубці, і зниження тургору шкіри, її старіння.

Не рекомендується використовувати кавовий скраб при хронічних дерматологічних захворюваннях, таких як екзема Екзема - насилу піддається лікуванню , Псоріаз або дерматит. Зрозуміло, слід уникати використання засобів на основі кавових зерен людям з індивідуальною непереносимістю кави. Якщо шкіра дуже чутлива, то механічний вплив скрабу може викликати роздратування. Хоча це явище досить рідкісне (шкіра на стегнах зазвичай досить щільна), подібне все-таки зустрічається.

Спосіб застосування кавового скрабу від целюліту

Ефективність застосування кавового скрабу залежить від якості сировини, правильності застосування з обов'язковим урахуванням типу шкіри. Перед застосуванням кавового скрабу слід провести тест на переносимість кошти. Для цього невелика кількість скрабу наносять на ділянку шкіри з внутрішньої сторони передпліччя і залишають на десять-п'ятнадцять хвилин, потім змивають. При відсутності печіння та свербежу користуватися кавовим скрабом не протипоказане.

Кава повинна бути натуральним, обсмаженою, чорним, дрібного помелу (середній і великий помел використовують хіба що для обробки ступень), без ароматичних добавок. Для приготування скрабу можна користуватися як свіжою кавою, так і спитий гущею. У кожному разі, приготований кавовий скраб не підлягає тривалому зберіганню.

У процесі масажу відбувається відлущування відмерлих клітин, в результаті шкіра стає м'якою, шовковистою і рівною. При вираженому целюліті можна використовувати обгортання: після нанесення скрабу на шкіру проблемних місць накласти зверху харчову плівку на 15-20 хвилин.

Змивати кавовий скраб треба теплою водою. Після процедури шкіру слід змастити антицелюлітною або зволожуючим кремом, який треба видалити через тридцять-сорок хвилин серветкою або теплою, а потім холодною водою. Частота використання кавового скрабу один раз в три-чотири дні з лікувальною метою і один раз на сім-десять днів з профілактичною.

Рецепт кавового скрабу від целюліту

В якості скрабу можна використовувати звичайну кавову гущу, але набагато більш ефективними будуть спеціальні склади. Наприклад, гущу можна змішати з рослинним маслом (оливковою, персиковим, мигдальним, лляним) і 4-5 краплями ефірного масла Ефірні олії і зачаття: чи можуть допомогти троянди?   розмарину, ялівцю, лимона, грейпфрута або мандарина. Процедуру слід проводити кожні три дні до досягнення ефекту. Для профілактики утворення целюліту даний спосіб можна застосовувати один раз на 7-10 днів, міняючи ароматичні масла Ароматичні масла - чи допоможуть вони у скрутну хвилину? , Які підсилюють дію кофеїну.

Кавово-медовий скраб від целюліту теж готується дуже просто. Кавова гуща змішується з натуральним медом (можна використовувати навіть зацукрований мед) до отримання густої кашки. Енергійними рухами суміш наноситься на проблемну зони. По можливості бажано залишити скраб на шкірі на 15-20 хвилин, після чого змити його теплою водою і нанести антицелюлітний крем. Таку обробку бажано проводити двічі на тиждень.

Деякі рецепти кавових скрабів припускають використання яблучного оцту. Важливо, щоб оцет був натуральним. Кавову гущу треба змішати з оцтом, щоб вийшла густа кашка, яку необхідно нанести на стегна, сідниці і живіт масажними рухами. Для посилення ефекту бажано обернути після цього проблемні зони поліетиленовою плівкою на півгодини. Після цього плівка знімається, а склад змивається з шкіри.