Целюліт - це зміна шкіри, при якому її поверхня стає нерівною. Приблизно у 85% жінок пост-пубертатного віку в більшій чи меншій мірі спостерігається целюліт. Як правило, ці жінки в цілому абсолютно здорові.

Вперше целюліт був згаданий у французькій медичній літературі близько 1816; тоді ж з'явився сам термін. Описали його лікарі вважали целюліт захворюванням, проте тривалі дослідження показали, що це не так. У сучасній науковій літературі про нього деколи пишуть як про «так званому целюліті, вигаданому захворюванні».

Причини

Щоб краще зрозуміти, що таке целюліт, потрібно трохи розібратися в мікроанатомії шкіри. Як відомо, шкіра складається з декількох шарів. Під самим верхнім з них, епідермісом, розташована дерма, в якій знаходяться волосяні цибулини, потові залози, кровоносні судини, нервові рецептори і сполучна тканина. Під дермою знаходиться підшкірно-жирова клітковина. Тут знаходяться найближчі до поверхні шкіри відкладення підшкірного жиру.

Згідно з найбільш поширеною теорії про целюліт, він утворюється, коли невелика кількість підшкірного жиру проникає в дерму. Це структурна зміна підшкірного жиру призводить до появи горбків і западин на поверхні шкіри. Ця теорія була підтверджена за допомогою магнітно-резонансної томографії, сонографії, і біопсії шкіри. Згідно інший, схожою, теорії, целюліт з'являється через розтягнення, ослаблення сполучної тканини, через що підшкірний жир також потрапляє в дермис.

Вважається, що причиною цього є гормональні зміни, а також генетична схильність. Ще однією причиною появи целюліту може бути зневоднення тканин. Якщо жирові клітини знаходяться в нижніх шарах шкіри, і якщо їх оточені добре зволоженою сполучною тканиною, а зверху розташована дерма, якій теж вистачає вологи, ніяких проблем не виникає. Однак якщо ці тканини зневоднені, жирові клітини починають зміщуватися, підніматися в дерму, і в результаті на шкірі з'являються нерівності. Деякі вчені вважають, що тканини можуть втрачати вологу через впливу вільних радикалів.

Існує також теорія, згідно якої проблема целюліту пов'язана з модою. Целюліт був завжди, проте в 1970-х роках він почав ставати масштабною проблемою. Більше того, целюліт почав з'являтися у зовсім молодих дівчат - вже в період пубертату. Саме в другій половині 20 століття в моду почали входити різноманітні сильно облягяючі речі - від білизни до брюк. Деякі дослідники відзначають, що целюліт найбільше «любить» ті частини тіла, до яких найбільш щільно прилягає тканину одягу, де в шкіру часто впиваються вузькі гумки і пояси. Можливо, порушення кровообігу, яке відбувається при носінні вузького білизни та одягу, сприяє утворенню целюліту. Втім, поки це тільки теорія.

Чому целюліт частіше зустрічається у жінок

Причину цього вчені вбачають у відмінностях, які існують між структурою першого шару жирової тканини у чоловіків і жінок. У жінок жирова тканина міститься в свого роду камерах, розгороджених сполучною тканиною. З цих «камер» жир може досить легко переміститися в дерму. У чоловіків «перегородки» сполучної тканини розташовані навхрест, завдяки чому жир легко розподіляється в сторони, але рідко піднімається вгору. Має значення і те, що епідерміс і дерма у чоловіків зазвичай товще, ніж у жінок, тому, навіть якщо якась кількість жиру і потрапляє в дерму, на поверхні шкіри це практично непомітно.

Передбачається, що жіночі статеві гормони також сприяють розвитку целюліту.

Целюліт - це нерівномірні відкладення жиру під шкірою, які з часом призводять до того, що поверхня шкіри стає нерівною. Вважається, що целюліт складається з жиру, рідини і токсинів. Циркуляція крові в області таких жирових відкладень сповільнена.

Причини

Причинами утворення целюліту можуть бути:

• Надмірна вага - у людей з надмірною вагою жир може відкладатися в просторі між клітинами, що і призводить до появи нерівностей.
• Вплив токсинів на жирову тканину.
• Зміни гормонального фону.
• Порушення роботи печінки або нирок, нерегулярні прийоми їжі, вживання недостатньої кількості рідини, малорухливий спосіб життя, уповільнена циркуляція крові і лімфи.
• Висока кислотність - може бути наслідком поганого харчування, стресу Як перемогти стрес? Створити для себе оазис , Недостатньої фізичної активності і куріння. В результаті підвищується рівень натрію, і в клітинах починає накопичуватися рідина. Сповільнюється виведення токсинів, які блокують взаємодію між клітинами і їх регенерацію.

Перед тим, як робити антицелюлітний масаж

• Переконайтеся в тому, що випиваєте не менше 1.5-2 л води в день.
• Повністю відмовтеся від цукерок, печива та інших джерел простих вуглеводів. Замініть звичні солодощі на мед, фрукти і домашнє варення.
• Відмовтеся від продуктів, що містять консерванти, смакові і ароматичні добавки, а також штучні барвники.
• Якщо у вас були або є які-небудь серйозні захворювання, поговоріть з лікарем про те, чи варто вам робити антицелюлітний массаж. Якщо ваш ІМТ (індекс маси тіла) більше 30, також необхідно проконсультуватися з лікарем.
• Пам'ятайте, що ніякої масаж не позбавить вас від целюліту, якщо ви не будете правильно харчуватися і займатися спортом.

Корисні властивості

Якщо робити антицелюлітний масаж правильно, а також вести здоровий спосіб життя, через деякий час ви відчуєте на собі такі його переваги, як:

• Більш м'яка і гладка шкіра;
• Зменшення обсягу тіла і жирових відкладень;
• Зменшення целюліту;
• Поліпшення самопочуття як наслідок інтенсивного виведення токсинів з організму;
• Більш стрункий силует;
• Видалення відкладень мінеральних солей;
• Менш помітні розтяжки.

Зрештою, поліпшення самопочуття та зовнішнього вигляду призводить до підвищення самооцінки - переоцінити значимість цього корисного властивості просто неможливо.

Процедура

• Починайте масаж з сильних поздовжніх і кругових рухів у напрямку від ніг до тулубу та голові.
• Тепер робіть сильніші кругові рухи ребром долоні.
• На цьому кроці потрібно масажувати тіло так, як ніби шкіра - це тісто, яке ви місіть. Виконуйте рухи в наступних напрямках: спочатку справа і знизу - вгору, потім горизонтально вліво, потім - зліва вниз. (Можна уявляти на тілі умовні квадрати і масажувати їх таким чином - це допомагає найбільш ефективно «розрівняти» целюліт). На завершення цього кроку зробіть ребром долоні кілька поздовжніх рухів, а також кругових, за годинниковою стрілкою.
• Стискайте, щипати, і бийте шкіру ребрами долонь, рухаючись у всіх напрямках.
• Завершуйте масаж легкими поздовжніми рухами в напрямку серця.

Додаткові зауваження

• Обов'язково використовуйте для масажу жирний крем, лосьйон або олію. У масло можна додати кілька крапель ефірного масла Ефірні олії і зачаття: чи можуть допомогти троянди?   лаванди Цілющі властивості лаванди - не тільки приємний аромат   - Його аромат заспокоює і розслабляє.
• Кожна ділянка тіла, на якому є целюліт, слід масажувати протягом 7-20 хвилин.
• Антицелюлітний масаж дасть кращий результат, якщо ви будете активно спалювати зайві калорії. Частіше ходіть пішки, користуйтеся сходами замість ліфта, не пропускайте тренування, а також відмовтеся від калорійних перекусів на роботі.
• Кожного разу після душу або ванни наносите на тіло антицелюлітний крем. Регулярно видаляйте омертвілі клітини шкіри, щоб корисні речовини у складі крему краще усмоктувалися в шкіру.