Жирна шкіра: догляд

Жирна шкіра найбільш часто зустрічається у молодих людей, хоча є й винятки. Для неї характерна надлишкова активність сальних залоз. Зовнішніми ознаками жирної шкіри звичайно є:

• Збільшені пори;
• Тьмяний колір шкіри;
• Блискуча, товста шкіра;
• Вугрі, білі вугри, прищі.

Залежно від погоди жирність шкіри може змінюватися. Причинами підвищеної активності сальних залоз, а також факторами, що збільшують стан жирної шкіри, можуть бути:

• Пубертат та інші періоди, пов'язані з різкими коливаннями гормонального фону;
• Стрес;
• Вплив високої температури або високої вологості.
• Базові правила догляду за жирною шкірою:
• Ретельно очищайте шкіру обличчя не більше двох разів на день, а також кожного разу після рясного потовиділення;
• Застосовуйте м'які очищаючі засоби для жирної шкіри і не користуйтеся скрабами;
• Чи не видавлюйте і не колупайте прищі - це збільшує термін їх загоєння. Взагалі, чим менше ви чіпаєте проблемні ділянки шкіри, тим краще;
• Використовуйте косметичні продукти, марковані як «некомедогенние» - вони не забивають пори.

Чутлива шкіра

Якщо у вас чутлива шкіра Чутлива шкіра: причини і догляд за нею , Для правильного догляду за нею вам необхідно знати, впливу яких факторів потрібно уникати, щоб не допустити роздратування. Дуже часто подразнення шкіри буває викликано різними косметичними засобами, хоча в цьому можуть бути винні та інші фактори.

Найпоширеніші ознаки чутливої ​​шкіри:

• Почервоніння шкіри;
• Сверблячка;
• Печіння;
• Сухість шкіри.

Для чутливої ​​шкіри можуть бути характерні наступні проблеми:

Акне - порушення, при якому на шкірі з'являється висип Вугрі: лицьові неприємності   і прищі, викликані надмірним збільшенням кількості бактерій на шкірі. У жінок з чутливою шкірою акне також може бути викликано деякими інгредієнтами косметичних продуктів, у тому числі такими, як кокосове масло і масло авокадо. Проконсультуйтеся з дерматологом, щоб дізнатися, як краще лікувати акне при чутливій шкірі. Звичайно рекомендуються такі засоби:

• Масло чайного дерева;
• Антибіотики;
• Бензоил пероксид;
• Саліцилова кислота;
• Ретиноїди.

Розацеа - поширене шкірне захворювання, симптомами якого є почервоніння шкіри, прищі, і дуже помітні судинні зірочки Судинні зірочки - ознака декількох захворювань . Для лікування зазвичай використовують оральні антибіотики, які діють як протизапальні засоби, а також мазь з метронідазолом.

Контактний дерматит - порушення, симптоми якого з'являються при впливі алергенів або подразників .  У першому випадку імунна система виробляє антитіла, спрямовані проти певних речовин, в результаті чого на шкірі з'являються характерні ознаки .  Часто алергенами є ароматизатори та консерванти у складі косметики .  Щоб виявити алергени, необхідно звернутися до дерматолога .  Існує також гіперчутливість до певних подразників, яка не є алергією .  Продукти, до яких ваша шкіра особливо чутлива, можна виявити, самостійно спостерігаючи за змінами стану шкіри після використання різних засобів для догляду .  Важливо розуміти, що навіть натуральні або органічні інгредієнти, такі як ефірні масла або екстракти рослин, можуть викликати подразнення чутливої ​​шкіри .  Поширеними подразниками є: мило, зволожуючі креми, косметика для макіяжу очей Макіяж очей - виразність і скромність   і креми для шкіри навколо очей, а також побутова хімія.

Основи догляду за шкірою

Ці рекомендації допоможуть вам зберегти шкіру здоровою і красивою, незалежно від її типу:

• Використовуйте креми з широкоспектрально захистом, блокуючі UVA і UVB промені. Під час найбільшої сонячної активності уникайте прямих сонячних променів, носите широкополі капелюхи і сонцезахисні окуляри;
• Не паліть;
• Пийте достатньо води;
• Ретельно очищайте шкіру двічі на день, і ніколи не лягайте спати, не змивши макіяж;
• Регулярно зволожуйте шкіру.

Масаж спини в домашніх умовах

Масаж спини добре заспокоює, знімає м'язове і душевне напруження, додає сил. Але не у всіх нас є час, щоб регулярно ходити на масаж в спеціалізовані салони. Тому є кілька рекомендацій, які допоможуть вам робити масаж будинку. Це не тільки позбавить вас від необхідності витрачати багато грошей і часу, але й посприяє зближенню з партнером - загальні звички, як відомо, роблять відносини більш глибокими.

Спочатку - гарячий душ

Перед масажем спини варто прийняти гарячий душ. Гаряча вода допомагає розслабитися, відсторонитися від стресів робочого дня і підготуватися до приємної процедури. Використовуйте душ для гелю із заспокійливим ароматом (наприклад, той, у складі якого є ефірне масло Ефірні олії і зачаття: чи можуть допомогти троянди?   іланг-іланг). Утримайтеся від пілінгу - в іншому випадку тертя під час масажу може викликати подразнення шкіри.

Створіть розслаблюючу атмосферу

Ви можете відтворити атмосферу хороших масажних салонів у себе вдома. Для цього потрібно не так вже й багато - кілька ароматичних свічок або паличок, і музика, сприяюча релаксації Релаксація і стрес - спокій, тільки спокій! . Аромати не повинні бути занадто сильними, інакше у вас навряд чи вийде розслабитися. Увімкніть музику, вимкніть світло, і приступайте до масажу.

Рекомендації масажиста

Може бути, ви думаєте, що розслабляючий масаж - це, насамперед, повільні і не дуже сильні рухи. Це не зовсім так. Ключ до гарного масажу - це поєднання повільних і легких рухів зі швидкими і сильними.

Масаж спини можна починати від шиї або попереку, але в будь-якому випадку рекомендується рухатися тільки в одному напрямку (тобто, якщо ви почали масажувати від шиї до попереку, продовжуйте виконувати всі масажні рухи аналогічним чином). Поступово підсилюйте тиск, просуваючись від шиї до попереку. Комбінуйте поздовжні погладжування з інтенсивним разминанием, яке виконується одними пальцями. Особливо корисні поздовжні погладжування з сильним тиском - вони дозволяють опрацьовувати велику кількість груп м'язів, і не потребують будь-яких спеціальних навичок. Закінчуйте сеанс легким масажем голови Масаж голови - кращий засіб для релаксації , Щоб забезпечити повне розслаблення.

Півгодини відпочинку

Після масажу спини потрібно виділити півгодини на відпочинок. Просто залишайтеся лежати там, де лежали, глибоко дихайте, і постарайтеся очистити і розслабити свідомість. Це дійсно необхідно для того, що відчути на собі всі корисні властивості масажу. У перші години після масажу м'язи дуже розслаблені, тому в цей час не рекомендується робити нічого, що вимагає фізичної напруги - принаймні, потрібно утриматися від занять спортом і прибирання. Найкраще робити масаж вечорами, і відразу після цього лягати спати.

Масаж перед телевізором

Якщо у вас немає часу на повноцінний сеанс масажу спини, можна просто зробити масаж, коли ви дивитеся телевізор. Для цього не обов'язково лягати або роздягатися. Робіть масаж по черзі з партнером, щоб допомогти один одному зняти напругу після робочого дня. Навіть п'яти хвилин буде достатньо, щоб відчути себе краще. А якщо ви робите такий масаж регулярно, від нього буде набагато більше користі, ніж від професійного годинного масажу раз на рік.