Турецький хамам

У турецькій лазні температура відносно невисока - від тридцяти п'яти до п'ятдесяти градусів, зате вологість може доходити до ста відсотків. Переноситься така лазня досить легко навіть тими, кому за станом здоров'я не рекомендується відвідувати російську лазню і сауну. Хамам створений для розслаблення: тут не просто потіють, тут релаксують.

Незважаючи на те, що хамам вважається відносно безпечним для людей з серцево-судинними захворюваннями, цією процедурою все-таки не варто захоплюватися гіпертонікам, які страждають атеросклерозом, і деякими серцевими порушеннями. При наявності шкірних захворювань перед відвідуванням хамама обов'язково потрібно порадитися з лікарем. Як і решта види лазні, хамам протипоказаний тим, у кого є доброякісні або злоякісні пухлини. Навіть тим, хто успішно пройшов курс лікування від онкологічного захворювання в минулому, краще утриматися від теплових процедур. Про цей вид банного відпочинку доведеться забути астматикам і страждають психічними захворюваннями Психічні захворювання - соромно звертатися за допомогою? . Не можна відвідувати турецьку лазню і в стані алкогольного сп'яніння.

Хамам призначений для тривалого відпочинку. Спочатку необхідно просто спокійно посидіти або полежати, щоб пори шкіри розкрилися. Після цього тіло очищається спеціальною щіткою або мочалкою, мило при цьому не використовується. Далі можна намилити спеціальним милом на основі натуральних рослинних масел, яке зробить шкіру ще більш гладкою і ніжною. Як правило, в хамамах пропонують таку послугу, як масаж. Процедура це довга і не дуже приємна, але ефект приголомшливий: дивовижна легкість у всьому тілі і прилив енергії. Хамам робить шкіру молодою і гладкою, стабілізує вагу, покращує обмін речовин, благотворно впливає на всі системи організму і прекрасно знімає стрес. Настрій підвищується, зникає тривожність, відновлюється нічний сон.

Японська екзотика

Японська лазня офуро не надто популярна за межами країни висхідного сонця, але цю процедуру ласим на екзотику європейцям пропонують багато SPA-центри та салони краси. У цьому різновиді лазні основний вплив на організм надає не пар, а гаряча вода. Тобто, по суті, японська лазня - це просто гаряча ванна, температура води в якій може досягати п'ятдесяти градусів. Відвідувачі лазні всідаються на спеціальні лавочки в дерев'яних бочках з гарячою водою. Рівень води повинен бути трохи нижче серця, щоб не нашкодити серцево-судинній системі.

У бочках людина проводить від п'ятнадцяти хвилин до півгодини, температура води при цьому залишається стабільною. Після цього тіло відвідувача японської лазні занурюють на двадцять хвилин в гарячі кедрові тирсу, змішані з цілющими травами. Розігріта шкіра легко вбирає ефірні масла, які надають на організм зміцнює і тонізуючу дію. Наступна процедура - ванна з розігрітої морської гальки - гладкі нагріті камінчики виробляють масажний ефект.

Часто кажуть, що японська лазня не має протипоказань, але це не так: гаряча вода протипоказана вагітним, дітям до трьох років, людям, страждаючим епілепсією, туберкульозом і різними хронічними захворюваннями. Японська лазня ефективно стимулює серцеву діяльність, значно покращує стан шкіри, нормалізує обмін речовин Покращуємо обмін речовин і худнемо без дієт , Знімає ревматичні болі і допомагає позбавитися від стресу.

Інфрачервона сауна

Інфрачервона сауна - порівняно нова процедура, яка, проте, вже завоювала популярність. І це не дивно: адже відвідувати інфрачервону сауну можна навіть тим, кому протипоказані звичайні сауни і лазні, а специфічних протипоказань у цього виду сауни немає. Не можна відвідувати інфрачервону сауну вагітним, тим, хто має або мав у минулому пухлини будь-якої етіології, при загостренні будь-яких захворювань, що страждають гіпертонією, важкими системними захворюваннями, при небезпеці виникнення емболії і алкоголізмі. А ось при захворюваннях опорно-рухового апарату, легких серцево-судинних захворюваннях, починається застуді (без підвищення температури), неполадки з нирками, тривожності Тривожність - як відрізнити норму від патології? , Порушеннях сну та інших наслідках стресу Як перемогти стрес? Створити для себе оазис   інфрачервона сауна піде тільки на користь.

Температура повітря в інфрачервоній сауні порівняно низька, ІЧ-випромінювання впливає безпосередньо на тіло людини, прогріваючи не тільки шкіру, але і м'язові тканини, кістки, суглоби. Незважаючи на порівняно невисоку і комфортну температуру потовиділення в ІК-сауні дуже інтенсивне. Напевно, саме тому інфрачервоні кабіни так улюблені тими, хто хоче схуднути - за півгодини в ІК-сауні можна втратити до двох кілограмів ваги. Втім, під час сеансу рекомендується заповнювати втрату рідини, попиваючи гарячий чай, який додатково посилює потовиділення. Процедура може застосовуватися в комплексі заходів, спрямованих на зниження ваги.

Інфрачервона сауна ефективно підвищує імунітет, поліпшує кровообіг і постачання м'язів і внутрішніх органів киснем, сприяє очищенню шкіри й поліпшенню стану внутрішніх органів. Організм оновлюється, шкіра омолоджується, зникають напруга і тривожність, настрій підвищується, і людина відчуває себе заново народився.

Марія Бикова

Застосування гліцерину

Гліцерин, також відомий як гліцерин - один з видів цукрових спиртів, як виявляється в природних умовах, так і одержуваний синтетично. У природі гліцерин утримується у тваринних жирах і овочевих маслах. Гліцерин відноситься до влагоудерживающим речовинам, завдяки чому і вважається одним з найефективніших зволожуючих інгредієнтів косметики, «захоплюючи» вологу з повітря.

Цікаво, що в чистому вигляді, навпаки, гліцерин може надати висушуючу дію на шкіру. Приміром, якщо користуватися ним в дуже сухому кліматі, групи кисню і водню можуть «витягнути» вологу з нижніх шарів шкіри на поверхню, де вона негайно випаруватися. На щастя, сучасні косметичні формули, крім гліцерину, містять і інші влагоудерживающие інгредієнти, що запобігають втрату шкірою вологи.

Переваги для шкіри і волосся

Гліцерин володіє рядом досить важливих переваг для шкіри і волосся:

• Привертає вологу. Наша шкіра виробляє ряд водорозчинних хімічних сполук, сукупність яких називається натуральним зволожуючим фактором. Гліцерин за своїми властивостями схожий з такими хімічними речовинами, так само залучаючи вологу із зовнішнього середовища.
• Зміцнює захисний бар'єр шкіри. Гліцерин зміцнює захисний бар'єр шкіри, відповідальний за збереження вологи в шарах шкіри і захист її від шкідливих хімічних сполук. Більш сильний захисний бар'єр означає менший шанс того, що в майбутньому шкіра стане більш сухою. Дерматологи стверджують, що гліцерин - один з найефективніших інгредієнтів для зміцнення захисних шарів шкіри.
• Стимулює відлущування відмерлих клітин. Як цеглини з'єднує цементний розчин, так клітини шкіри з'єднують разом особливі протеїни - корнеодесмосоми. До нещастя, ці протеїни «склеюють» клітини, запобігаючи природне відлущування відмерлих клітин і заміну їх новими. Гліцерин руйнує корнеодесмосоми, стимулюючи відлущування відмерлих частинок шкіри.
• Забезпечує вологу волоссю. Як і у випадку з шкірою, гліцерин забезпечує додаткову вологу кучерявим або кучерявим волоссю Догляд за кучерявими волоссям - який засіб підходить вам? , Захищаючи їх від сухості і високих температур при укладанні. Користуватися продуктами, що містять гліцерин, не можна при занадто високій вологості: волога в повітрі і додаткове зволоження від гліцерину зроблять волосся ще більш кучерявими і неслухняними.
• Має цілющі властивості. Дослідження американських дерматологів показали, що гліцерин має ряд цілющих властивостей, прискорюючи процес зцілення шкіри при ряді шкірних проблем і захворювань. Хоча для підтвердження цілющих властивостей гліцерину потрібні подальші дослідження, вчені вважають, що гліцерин може виявитися корисним при лікуванні шкірних захворювань, що характеризуються ненормальним розвитком клітин - наприклад, псоріазі або раку шкіри.

Продукти з гліцерином

Гліцерин входить до складу формул безлічі косметичних продуктів для догляду за шкірою і волоссям - мила, очищаючого лосьйону, зволожуючих засобів, шампунів, кондиціонерів, лікувальної косметики Лікувальна косметика: краса з аптеки .

• Мило. Для душу або ванни спробуйте м'яке зволожуючу мило з гліцерином L'Occitane Shea Milk.
• Очищаюча косметика. Видаляйте макіяж і забруднення з шкіри за допомогою м'якого очищаючого лосьйону La Roche Posay Toleriane Dermo Cleanser для сухої і нормальної шкіри або La Roche Posay Toleriane Foaming Cleanser для комбінованої або жирної шкіри. До складу формул лосьйонів не належать здатні викликати подразнення шкіри ароматизатори чи консерватори.
• Зволожуюча косметика. Забезпечте шкірі додаткову вологу за допомогою зволожуючого крему ATOPALM MLE Cream, відповідного для всіх типів шкіри. Зволожуючий крем зміцнює захисний бар'єр шкіри.
• Лосьйон для тіла. Щоб забезпечити додаткову вологу сухій шкірі і компенсувати втрату гладкості і еластичності, спробуйте лосьйон для тіла SpaRitual Look Inside Organic Moisturizing Lotion. Завдяки входять до складу формули лосьйону вітамінам і натуральним маслам, він зволожує і захищає шкіру, роблячи її м'якою і гладкою.
• Декоративна косметика. Знаменитий візажист Боббі Браун, засновниця власного косметичного бренду, радить обирати тональну основу під макіяж з гліцерином - завдяки кремовою текстурі така основа лягає максимально рівно, ефективно приховуючи недоліки шкіри. Для маскування проблем зі шкірою Найпоширеніші проблеми зі шкірою та їх вирішення   скористайтеся консилером Illuminare Extra Coverage Foundation Concealer, до складу формули якого також входить гліцерин
• Шампунь і кондиціонер. Якщо волосся виглядає тьмяним, втомленими і сухими, забезпечте їм додаткову вологу і блиск за допомогою комплексного догляду за волоссям від Alterna - шампуню Alterna Hemp with Organics Shine Shampoo і кондиціонера Alterna Hemp with Organics Shine Conditioner.
• Засоби для укладання волосся. Щоденна укладання шкідлива для волосся, роблячи і саме волосся, і шкіру голови суші. Щоб уберегти волосся від втрати вологи при укладанні, скористайтеся гелем для стайлінгу Korres Lime Styling Gel з гліцерином і екстрактом макадамії.

Незважаючи на безліч переваг, гліцерин підходить далеко не кожному. Згідно американської Академії дерматології, власницям чутливої ​​шкіри Чутлива шкіра: причини і догляд за нею , Екземи або дерматиту слід уникати продуктів з вмістом гліцерину - особливо в поєднанні з рожевою водою, оскільки такі продукти можуть збільшити ступінь сухості шкіри. Крім того, гліцерин може викликати алергічну реакцію.