Нігті - це продукт епідермісу, що складаються переважно з кератину. Кожен ніготь росте з матриксу, який знаходиться під шкірою. Нігті на руках виростають, в середньому, на 3-4 мм на місяць - приблизно в 2-3 рази швидше, ніж нігті на ногах. З віком швидкість росту нігтів знижується. Раптові або дуже помітні зміни кольору або текстури нігтів можуть бути ознаками хвороби.

Проблеми, на які можуть вказати нігті

Слабкі, ламкі нігті іноді вказують на дефіцит яких-небудь поживних речовин або порушення роботи певних залоз, але це буває і наслідком незначної травми. Всупереч поширеному міфу, структура нігтів не дуже схожа із структурою кісткової тканини, тому вживання кальцію якщо і допомагає зміцнити нігті Як зміцнити нігті: прості поради на кожен день , То лише в незначній мірі. Те ж саме стосується желатину.

При недоїданні, після серйозної травми або під час хіміотерапії процес формування нігтя може бути порушений. Через кілька тижнів результати цього стануть помітні - з нігтьового матриксу почне з'являтися тонкий, слабкий ніготь. Коли ніготь відновиться, залежить від того, як довго на нього будуть впливати чинники, що порушують формування нігтьової пластини. Наприклад, у пацієнтів, які проходять хіміотерапію Хіміотерапія - чи завжди випадає волосся? , Проблеми з нігтями можуть зберігатися протягом тривалого часу. Навіть самий ретельний догляд не зможе набагато поліпшити стан нігтів - хіміотерапевтичні препарати занадто сильні.

Через дефіцит білка на нігтях можуть з'явитися білі смуги; нігті стають дуже сухими, тонкими й тендітними. Брак білка та / або вітаміну А сповільнює ріст нігтів (деякі лікарські препарати володіють таким же ефектом). Через дефіцит вітамінів групи В Вітаміни групи В: корисні помічники організму   на нігтях з'являються вертикальні або горизонтальні жолобки.

Часта поява задирок може вказувати на недостатнє споживання вітаміну С, фолієвої кислоти і білків. Дефіцит заліза порушує зростання нігтів, робить їх сухими, тонкими й тендітними. Білі плями на нігтях можуть з'являтися через брак цинку.

Перше і головне, що необхідно для здоров'я нігтів - це збалансована дієта. Зміцнити нігті допоможуть: вітамін А, вітаміни групи В, фолієва кислота Фолієва кислота - значення складно переоцінити , Вітамін С, кальцій, залізо, цинк і білки. Якщо ваші нігті стали ламкими і слабкими через неправильне харчування або хвороби, будьте готові до того, що вони відновляться не раніше, ніж через три місяці - за умови, що тепер ви будете правильно харчуватися і стежити за своїм здоров'ям.

Додаткові заходи, які допоможуть зробити нігті набагато міцніше:

• Для роботи з побутовою хімією завжди надягайте гумові рукавички. Вони не повинні прилягати до рук також щільно, як звичайні рукавички - це потрібно, щоб шкіра могла дихати.
• Підбирайте дрібні речі пальцями, а не нігтями. Звичайно, це простіше сказати, ніж зробити, однак така звичка допоможе вам рідше стикатися з такою проблемою, як зламані нігті.
• Частіше користуйтеся лаками для нігтів - хоча б прозорими. Вони захищають нігті і, до того ж, надають їм більш доглянутий вигляд.
• Завжди носіть із собою тюбик з кремом для рук і втирайте його в нігті, коли з'являється вільний час.

Як зробити професійний манікюр в домашніх умовах

Щоб нігті були міцними, їм необхідний регулярний якісний манікюр. І за цим не обов'язково ходити в салон.

Для того, щоб зробити манікюр, вам знадобляться:

• Чистий рушник для рук;
• Ножиці для кутикул;
• Перекис водню;
• Вата;
• Засіб для зняття лаку;
• Тазик з теплою мильною водою;
• Пилка для нігтів;
• Масло для кутикул;
• Паличка з апельсинового дерева (її іноді називають паличкою для кутикул);
• Лак для нігтів - кольоровий і прозорий.

Процес:

• Зніміть старий лак для нігтів ваткою, змоченою засобом для видалення лаку. Намагайтеся, щоб лак не потрапляв на кутикули і шкіру навколо нігтів.
• Дайте нігтям висохнути, перш ніж почнете їх підпилювати. Проводьте пилою від краю до середини нігті - це зводить до мінімуму пошкодження нігтьової пластини. Чим довше ваші нігті, тим менш загостреними повинні бути їх кінчики - в іншому випадку вони можуть легко зламатися.
• Протягом 2-3 хвилин відмочувати руки в теплій мильній воді, щоб очистити нігті і розм'якшити кутикули. Вмочіть паличку з апельсинового дерева в перекис водню і проведіть нею під нігтями. Коли закінчите, сполосніть паличку.
• Нанесіть на кутикули спеціальне масло. Паличкою з апельсинового дерева обережно відсувайте кутикули; при необхідності можете їх підрізати.
• Нанесіть на нігті прозору основу. Бажано вибирати прозорі лаки, призначені спеціально для ослаблених нігтів. Намагайтеся наносити прозорий лак всього трьома рухами - по центру, зліва і справа.
• Тепер наносите кольоровий лак (звичайно, б можете обмежитися і прозорим лаком). Наносити його потрібно тонким шаром, потім при необхідності можете зробити другий шар. Кольоровий лак рекомендується наносити по-іншому. Спочатку проводите пензликом впоперек основи нігтя, уздовж кутикули, намагаючись її не зачіпати. Потім пофарбуйте ліву і праву сторону нігтя, а потім - середину. Ніколи не проводите пензликом двічі по одному місцю - в цьому випадку покриття вийде нерівним. Коли лак висохне, можете нанести другий шар і підправити свої помилки.
• Нанесіть зверху ще один шар прозорого лаку - він продовжить життя вашому манікюру. Протягом наступних 20 хвилин намагайтеся нічого не робити руками (подивіться телевізор або послухайте музику, щоб всі верстви лаку як слід висохли.

Чому так важко відростити і зберегти гарні нігті? Головна причина полягає в тому, що нігті не живі (якби вони були живою тканиною, вони б могли самі відновити себе, але це доводиться робити нам). Якщо нігті не живі, то як вони ростуть? Фактично, вони цього не роблять. Нові клітини утворюються під кутикулою і виштовхують назовні старі, мертві клітини - формуючи ті рівні, тверді пластини, які можуть бути і предметом захоплення, і чимось, що хочеться скоріше куди-небудь сховати - в рукавички, наприклад. Як же зробити нігті більш міцними і здоровими?

Нікому не давайте свою пилку для нігтів

Ваша пилка повинна бути тільки вашої - не діліться їй навіть з близькими родичами. Через неї можуть передаватися різні мікроорганізми, які здатні поліпшувати стан нігтів далеко не в кращу сторону. І не забувайте купувати нову пилку хоча б 1-2 рази на рік.

Носіть взуття відповідного розміру

Ви часто носите взуття, яке для вас занадто тісна - але красива? Якщо так, то ймовірність того, що ви зіткнетеся з проблемою врослих нігтів, дуже велика. Це викликає біль, набряклість і підвищує ризик інфекції. Якщо нігті на ногах занадто довгі, носити тісне взуття ще більш небезпечно. Коли ніготь впирається в носок взуття, він може зламатися, підігнутися або підвестися - та під нігтем утворюється тепленьке містечко для бактерій.

Зволожуйте нігті кожен день

Дуже часто проблеми з нігтями викликані недостатнім зволоженням. Сухі нігті ламаються, шаруються, стають тонкими. Якщо кутикулі не вистачає вологи, вона може від'єднатися від нігтя; це боляче, негарно, а крім того, під кутикулою можуть почати розмножуватися небезпечні мікроорганізми. Краще зволожуючі засоби для нігтів - масла і жирні креми.

Не ходіть босоніж

У громадських басейнах, роздягальнях, а також у взуттєвих магазинах не ходіть босоніж і намагайтеся взагалі не ставити босі ноги на підлогу. Якщо під нігті потраплять збудники інфекції, вони з великою ймовірністю почнуть активно розмножуватися - там для цього дуже сприятливі умови. Тому простіше не допускати зараження. Якщо вам все-таки доводиться десь ходити босоніж, наносите на ноги антисептичні засоби.

Будьте терплячі

У кожної людини індивідуальна швидкість росту нігтів, і її не можна радикально змінити. В середньому, за один місяць ніготь стає довшим на 3-4 мм. На швидкість росту може впливати гормональний фон (у деяких жінок під час вагітності нігті ростуть швидше, ніж будь-коли) і температура повітря (як правило, взимку нігті ростуть повільніше, ніж влітку). Погане харчування, інфекції і природний процес старіння можуть уповільнювати ріст нігтів. Щоб нігті росли здоровими і міцними, потрібно регулярно зволожувати їх і уникати впливу агресивних хімічних речовин, а також не чекати чудес - ослаблені нігті не можуть відновитися за пару тижнів, а здорові нігті 14 порад для сильних і здорових нігтів   навіть при дуже хорошому догляді будуть рости з певною швидкістю.

Факти про грибку

Грибкова інфекція й міцні, гарні нігті - речі несумісні. Інфекція може початися непомітно для вас, особливо якщо ви постійно користуєтеся лаками для нігтів. Необхідно регулярно (хоча б раз на тиждень) знiмати лак і уважно оглядати свої нігті і пальці на ногах. Грибок заразний, він можете поширюватися з одного нігтя на інший, і навіть з нігтів на шкіру. Хоча грибкова інфекція не небезпечна для життя, вони дуже болюча. Крім того, коли нігті заражені, про відкрите взуття доводиться забути - ознаки інфекції дуже помітні.

• Причини

Грибок любить вологі і теплі місця - люди часто заражаються ним в загальних душових і роздягальнях; якщо ви кілька годин поспіль носите вологі від поту шкарпетки і взуття, ймовірність того, що грибкові організми почнуть активно розмножуватися, збільшується. Приблизно у 50% пацієнтів, які звертаються до лікарів з приводу проблем з нігтями, виявляється саме грибкова інфекція. Пошкодження нігтьового ложа підвищують вірогідність розвитку інфекції.

• Симптоми

Ніготь стає товщі, набуває жовтуватий відтінок, часто ламається або підводиться (наче відшаровується від нігтьового ложа).

• Лікування

Оскільки інфекція розвивається під нігтьової пластиною, лікування може зайняти кілька місяців. Найбільш ефективні для лікування грибкової інфекції Грибкова інфекція: попередити і перемогти   оральні препарати (наприклад, Ламізил). У деяких випадках з інфекцією можуть впоратися засоби для зовнішнього застосування.

• Профілактика

Після миття ретельно витирайте ноги рушником. У лазнях, спа-центрах, загальних душових і роздягальнях ходите у взутті. Якщо ваші ноги сильно потіють, якомога частіше міняйте шкарпетки.

Старіючі нігті

У міру того, як ви старієте, нігті ростуть все повільніше і стають більш крихкими. Крім того, на них з'являються вертикальні жолобки. Це природний процес, і вам потрібно просто продовжувати доглядати за нігтями і намагатися вести здоровий спосіб життя - це допоможе довше зберегти хороший стан здоров'я, а значить, нігті будуть виглядати краще Як виглядати краще: секрети природного чарівності . Використовуйте спеціальні лаки для нігтів, що вирівнюють поверхню нігтя. Шліфування теж дозволяє зробити жолобки менш помітними, але вона може послабити нігті, тому не варто робити її занадто часто.

Часті питання про нігтях

• Як запобігти лущення і розшарування нігтів?

Основною причиною появи таких проблем є вода - це може здатися парадоксальним, але чим довше нігті знаходяться у воді, тим більш сухими вони стають. Мало, побутова хімія та засоби для видалення лаку також роблять нігті більш слабкими. Виконуйте роботу по дому в гумових рукавичках, і якомога частіше користуйтеся кремом для рук. Лак для нігтів також допомагає захистити нігті.

• Як краще підпилювати нігті?

Оптимальною для нігтів є овальна форма. Чим більш загостреними будуть кінчики нігтів, тим більша ймовірність того, що вони зламаються.

• Про що говорять білі плями на нігтях?

Широко поширена думка, що ці білі крапки є ознакою дефіциту вітамінів. Поки ця версія не знайшла наукового підтвердження. Більш ймовірно, що це результат незначних пошкоджень нігтьової пластини. Коли ніготь відростає. Плями зникають. Темні плями на нігтях заслуговують більшої слухаючи. Якщо вони з'явилися після того, як ви пошкодили палець, не хвилюйтеся. Якщо ж чорні, коричневі або фіолетові плями на нігтях з'явилися без видимих ​​причин, як можна швидше зверніться до лікаря - це може бути симптомом раку шкіри Рак шкіри - повне одужання можливе .