Згідно дуже поширеній думці, руки говорять про жінку більше, ніж будь-яка інша частина тіла. Можливо, це дійсно так, тому що руки беруть участь практично у всьому, що ми робимо, а значить, на них, так чи інакше відбивається все наше життя. Саме по руках можна судити про те, наскільки ретельно жінка доглядає за собою - недоліки догляду не приховати за допомогою макіяжу або коштовностей. Найдорожча і красивий одяг не має особливого сенсу, якщо ваші руки не доглянуті - вони є символом статусу, візитною карткою, на яку неможливо не звернути уваги.

Основні правила догляду за руками

Красиві руки можуть бути тільки у жінки, яка ретельно дотримується базові правила догляду за ними:

• Зволожуйте руки кремом як мінімум один раз на день, краще - більше. В ідеалі слід скрізь носити з собою крем, а наносити його на руки кожного разу після миття, і просто, коли у вас з'являється для цього пара вільних хвилин. Чим інтенсивніше ви зволожуєте руки, тим краще вони виглядають. Не забувайте втирати крем в нігті - вони теж потребують зволоженні;
• Один раз на тиждень видаляйте зі шкіри рук омертвілі клітини та інші забруднення. В якості скрабу можна використовувати кавову гущу або морську сіль;
• Мийте посуд, робіть прибирання в будинку, і працюйте в саду в гумових рукавичках;
• Регулярно робіть маски для шкіри рук. Наприклад, маска з гелю алое Алое - його дивовижні лікувальні властивості   допомагає запобігти або уповільнити появу ознак старіння. Маски з сметани і різних масел прекрасно живлять і зволожують шкіру рук, а також зміцнюють нігті;
• Ванночки для рук з різними травами теж чудово пом'якшують і живлять шкіру руку. Робіть ванночки перед сном, хоча б один або два рази на місяць. Після ванночки рясно змастіть руки зволожуючим маслом, і вирушайте спати - вранці руки будуть дивовижно м'якими;
• Як відомо, засоби для зняття лаку з ацетоном сильно сушать нігті, а також шкіру навколо них, тому їх слід уникати;
• Кілька разів на тиждень робіть собі масаж рук. Певних правил тут - просто розтирайте і розминайте руки, як вважаєте за потрібне, головне. Щоб процес доставляв вам задоволення. Для більшого ефекту змішайте трохи гліцерину, лимонного соку і рожевої води, і використовуйте цю суміш для масажу. Шкіра стане не тільки м'якше, але і трохи світліше;
• У холодну погоду обов'язково носите рукавички або рукавиці. Влітку наносите на руки сонцезахисний крем Сонцезахисний крем: не тільки для пляжу .

Здоров'я рук

Красиві руки - це, насамперед, здорові руки. А оскільки руки практично постійно знаходяться при справі, вони є найбільш вразливою частиною тіла. Порізи і подряпини шкіри рук - настільки часте явище, що багато з нас їх просто ігнорують, і даремно. Навіть з незначну на вид ранку може проникнути інфекція, здатна доставити чимало неприємностей, тому пошкодження шкіри потрібно обробляти - як мінімум, відразу промивати їх милом і водою. Якщо ви поранили шкіру на кісточках пальців, рану варто перев'язати так, щоб ви не могли зігнути палець, інакше через постійне розтягування шкіра буде гоїтися дуже повільно.

Руки є улюбленим місцем бородавок, які з'являються там через грубої шкіри, або через інфекції. Хоча народна медицина пропонує безліч рецептів з їх видалення, єдиним ефективним засобом проти них є їдкі рідини, які потрібно наносити на бородавки. Оскільки самостійне використання таких засобів небезпечно, найкраще звернутися до лікаря. Не намагайтеся зрізати бородавку самостійно - в кращому випадку вона просто з'явиться знову, в гіршому - ви занесете інфекцію.

Занози, які часто потрапляють в руки, щоб уникнути інфекції, потрібно видаляти якомога швидше. Якщо заносу засіла глибоко, зверніться до лікаря. Якщо ж вона знаходиться досить близько в поверхні шкіри, можна видалити її самостійно або попросити когось допомогти.

Вимийте шкіру навколо того місця, куди потрапила скалка, і обробіть антисептиків (підійде звичайний одеколон, спирт, або горілка). Інструменти, які будуть використовуватися для видалення скалки, теж потрібно дезінфікувати. Коли скалка буде видалена, нанесіть на утворену ранку антисептик. Якщо через деякий час на місці видалення занози з'явиться набряк, запалення, почервоніння і / або нагноєння, зверніться до лікаря.

При появі будь-яких проблем з руками, таких як ригідність суглобів, звертайтеся до лікаря. Одна з найбільш поширених хвороб, яка вражає руки - ревматоїдний артрит Артрит - різноманітність форм і ускладнень . Він не тільки вбиває красу рук, але і робить їх менш функціональними - через біль і зниження рухливості суглобів навіть проста робота може стати нестерпно важкою.

Домашні засоби для догляду за руками

• Лосьйон з оливкової та касторової олії

Вам знадобляться: 100 мл оливкової олії, 100 мл касторової олії, 1 лимон. Налийте оливкова і рицинова олії в каструльку, і розігрійте їх до комфортної температури. Видавіть сік лимона і додайте його до масел. Тримайте руки в отриманій суміші протягом 15 хвилин. Щоб не витрачати так багато масла, можна змішати ті ж інгредієнти в менших пропорціях, і просто помасажувати руки цією сумішшю.

• Маска для рук з медом і апельсиновим соком

Візьміть 1 столову ложку меду і півчашки апельсинового соку. Змішайте інгредієнти і втирайте суміш у шкіру рук і нігті. Тримайте лосьйон на руках протягом 10-15 хвилин, а потім змийте його теплою водою.

• Маска для рук з медом і бананом

Інгредієнти: 1 чайна ложка меду, 1 лимон, 1 банан Банани: користь і шкода для здоров'я , 1 столова ложка вершкового масла. Розітріть банан в однорідну масу, і змішайте його з іншими інгредієнтами. Нанесіть маску на руки, і змийте приблизно через 20 хвилин.

Целюліт знайомий більшості жінок. Але що таке целюліт? Чому він з'являється? І як зробити так, щоб його не було?

Що потрібно знати про целюліт

У здоровому стані жирова тканина, розташована під шкірою, надає шкірі гладкий привабливий вигляд. Целюліт - це видимі пухкі жирові відкладення, які помітні на шкірі стегон, сідниць, ніг, рук, живота. Жирові клітини розбухають і розтягують зв'язки між собою, утворюючи на шкірі видимі горбки і западини. Целюлітні освіти з часом можуть стати помітніше, грубіше і навіть почати хворіти.

Целюліт - це не проблема ожиріння як така, так що з ним не можна боротися як із звичайними жировими відкладеннями. Для боротьби з целюлітом доведеться не тільки дотримуватися дієти, але й переглянути свій спосіб життя.

Целюліт - це динамічне явище, яке проходить кілька стадій розвитку від зародкового, м'якого і неявного до сильно помітного і хворобливого. Тому чим раніше розпочато боротьбу видимим проявом целюліту, тим краще.

Жир - не єдиний винуватець некрасивих відкладень целюліту. По суті, в здоровому стані жир - це добре і красиво. Наприклад, жирова тканина на обличчі надає щоках ніжну гладкість і молодий вигляд. Пластичні хірурги щорічно заробляють багато грошей, роблячи своїм пацієнтам жирові ін'єкції в різні зони обличчя і тіла, для додання зовнішньої молодості. До речі, жирові ін'єкції - один із засобів візуального вирівнювання целюліту.

Хоча здається, що целюліт - обов'язковий супутник зайвої ваги, насправді - це не так. Навіть у худих жінок можливий целюліт. І вся справа в тому, що хоча целюліт і сформований жировими відкладеннями, зайва вага - це далеко не основна причина утворення целюліту. Набагато небезпечніше в цьому плані різкі коливання ваги. Розтягнута шкіра не встигає стискатися при втраті ваги, і сильно розтягується при збільшенні маси тіла. Ці розтягування-стискання призводять до втрати еластичності шкіри, чим обумовлений більш помітний целюліт.

Як виникає целюліт

Під шкірою людини знаходиться шар сполучної тканини, яка прикріплює шкіру до м'язів. Структура верхніх шарів шкіри і більш нижнього шару сполучної тканини відповідає за зовнішній вигляд шкіри, саме ця структура дарує шкірі або гладкість, або нерівну поверхню «апельсинової кірки».

У чоловіків волокна сполучної тканини розташовані навхрест, або діагонально, що утворює щільну і гладку структуру.

У жінок же волокна сполучної тканини розташовані вертикально (перпендикулярно до шкіри). Через цих волокон, що прикріплюють шкіру до більш глибоких шарів в певних точках, і утворюється сітка жирових відкладень іменована целюлітом. Жир тисне на шкіру зсередини, а волокна сполучної тканини притягую шкіру назустріч цим жировим відкладенням, просто «перетягуючи» жир шкірою, як сіткою.

Різницею в будові сполучної тканини (і на додаток до того, що шкіра у чоловіків зазвичай товще, ніж у жінок) пояснюється чому ж чоловіки зазвичай не схильні такої напасті як целюліт.

Спочатку погана новина

На початку життя у людини волокна сполучної тканини пружні і еластичні, що і дає молодій шкірі її здоровий вигляд. Але вже в підлітковому віці, через сильні гормональних перебудов, волокна стають менш еластичними. Одночасно з цим, жирові клітини збільшуються в розмірах, давлячи на шкіру зсередини.

Так як волокна сполучної тканини з віком стають міцнішими, вони починають сильніше тягнути шкіру до м'язів. У той же час, що збільшуються в обсязі жирові відкладення продовжують тиснути на навколишні тканини. Нескладно здогадатися, що поєднання цих аспектів і дає нерівності целюліту.

У міру того, як людина стає старше, його шкіра тоншає, втрачає еластичність, обвисає, що робить целюліт більш помітним.

Ще одним негативним моментом, який має властивість накопичуватися, і приводити до погіршення стану целюліту може стати постійне коливання ваги. Підвищення та зниження ваги провокує втрату еластичності шкіри, також роблячи целюліт більш помітним.

Хороша новина

Можна поліпшити (але не усунути) зовнішній прояв целюліту. Для цього потрібно почати вести правильний спосіб життя. Це означає пити достатню кількість рідини, не курити, займатися спортом і дотримуватися дієти.

Поєднання дієти і комплексу вправ спрямоване на боротьбу з підшкірним жиром в целюлітних відкладеннях, що зробить їх менш помітними. Здорове харчування також допоможе відновленню структури зв'язку волокон сполучних тканин і шкіри. До того ж, правильний режим харчування забезпечить необхідний набір вітамінів і мікроелементів, попередить зневоднення, которе загострює прояв целюліту.

Вправи нададуть в боротьбі з целюлітом всебічну підтримку, не тільки знизять жирові відкладення, але посилять циркуляцію крові і тонізує м'язи в проблемних місцях. Посилена циркуляція крові оздоровить і шкіру, і волокна сполучної тканини, допоможе виведенню токсинів і непотрібної рідини з проблемних місць.

Гірка правда

Існує ймовірність того, що, незважаючи на кращу у світі дієту і комплекс вправ, целюліт нікуди не зникне. Наявність, розташування і стан целюліту визначається спадковістю і рівнем гормонів.

У той час як існують способи боротьби із зовнішнім проявом целюліту, дійсно здатні поліпшити зовнішній вигляд проблемної зони, способу лікування від целюліту не існує. Насправді, реклама засобів, що пропонує повне позбавлення від целюліту не несе в собі нічого крім ідеї заробити грошей, продаючи плацебо Плацебо - ефективний засіб для самонавіювання -пустишкі.

Позбутися целюліту за помахом чарівної палички не вийде. Потрібно приділити проблемі час і сили. Тільки комплексний, постійний, продуманий догляд допоможе поліпшити свій зовнішній вигляд.