Виглядати молодшим - мрія багатьох людей, незалежно від статі. Домогтися цього можна і без допомоги пластичної хірургії.

Захищайтеся від сонця

Якщо ви дізналися про те, що сонце може старити шкіру, вже після того, як помітили у себе перші ознаки старіння, все одно ще не пізно почати користуватися сонцезахисними засобами. Сумніваєтеся в їх необхідності? Подивіться на свої руки і порівняйте стан шкіри на нижній і верхній стороні, куди сонце потрапляє частіше. Уже через півроку використання сонцезахисної косметики ваша шкіра стане більш гладкою, її тон вирівняється. Це дозволить вам виглядати молодше приблизно на п'ять років.

Використовуйте ретиноїди

Численні дослідження показали, що ретиноїди стимулюють вироблення колагену і нормалізують активність клітин шкіри, таким чином, розгладження зморшки і зменшуючи пігментні плями. Навіть безрецептурні засоби з ретиноїдами допомагають істотно зменшити результат процесу старіння. Препарати з більшою концентрацією ретиноїдів дають досить швидкий і добре помітний результат.

Першою реакцією на застосування ретиноїдів часто виявляється почервоніння і лущення шкіри, однак через 6-12 тижнів шкіра звикає до них і її стан починає поступово поліпшуватися. Вже через кілька тижнів з'явиться видимий омолоджуючий ефект ретиноїдів; в середньому ретиноїди омолоджують шкіру на шість-сім років.

Вживайте антиоксиданти

Антиоксиданти - це речовини, що нейтралізують вільні радикали, які сприяють появі ознак старіння і можуть стати причиною розвитку раку шкіри Рак шкіри - повне одужання можливе . Включіть в раціон такі джерела антиоксидантів Антиоксиданти: вся правда про горезвісну користь , Як фрукти, овочі і зелений чай. Крім того, користуйтеся косметикою, до складу якої входять антиоксиданти. Результат стане помітний не раніше, ніж через 5-6 місяців, і він не буде сильно впадати в око, тим менше, використання антиоксидантів допоможе візуально «скинути» ще один або два роки.

Висипайтеся

Втома, викликана недосипанням, призводить до різкого підвищення рівня кортизолу Кортизол - гормон кори надниркових залоз   - Гормону стресу Як перемогти стрес? Створити для себе оазис . Якщо рівень кортизолу постійно залишається високим, може початися швидке руйнування колагену в шкірі. Незважаючи на часту або навіть хронічну нестачу часу, вам доведеться знайти 6-8 годин, щоб висипатися - або миритися з появою все нових ознак старіння.

Регулярно користуйтеся отшелушивающими засобам і

Регулярне видалення відмерлих клітин шкіри робить шкіру більш молодою і сяючою, так як це стимулює вироблення колагену. З віком шкіра стає все більш сухий і часто лущиться. Використання отшелушивающих засобів один-два раз на тиждень (але не частіше) допоможе вам буквально прибрати з шкіри зайве, щоб виглядати на два-три роки молодше.

Перегляньте свій стиль

Ви думаєте, що певному віку відповідає певний стиль в одязі, макіяжі, зачісці, і так далі? Подумайте ще раз, перш ніж робити якусь стрижку, яка додасть вам солідності і купувати строгий костюм, в якому немає необхідності. Насправді, ніщо так не старить і не молодить людину, як його ставлення до себе, в тому числі, до власного віком. Поповніть свій гардероб яскравим одягом, яка вам до лиця, цікавими аксесуарами, зробіть оригінальну стрижку. Зміна стилю дозволить вам скинути ще п'ять-десять років і стати набагато впевненіше в собі.

Ви вже досягли того моменту в році, коли відчуваєте себе повністю вичавленою? Якщо ви провели останній місяць в поїздках, відвідуючи друзів і родичів, працюючи довгі години, поглинаючи жирну їжу, або підлягає не лягали спати через святкової метушні, зараз саме час зупинитися. Швидше за все, ви прокинулися одного ранку і зрозуміли, що цілий минулий місяць відбився на вашій шкірі, здебільшого на обличчі. Але не впадайте у відчай, це можна виправити, якщо знаєш як.

Відновлюйте шкіру

• Використовуйте простоту. Відновлення вашої шкіри не повинно бути занадто трудомістким процесом. Це повинно бути так само просто, як очищення обличчя. Якщо ви ще в поїздці або хочете скоротити буденні клопоти, використовуйте свій звичайний арсенал і вмивайтеся м'яким, не мають запаху очищаючим засобом, щоб видалити косметику і мікроби з шкіри.
• Уникайте роздратування шкіри. Щоб уберегти шкіру від втрати вологи, умивайтеся помірно теплою водою, тому що занадто гаряча вода може висушити шкіру і викликати роздратування. Ви також можете скоротити дискомфорт шкіри, уникаючи, важких, що викликають свербіж, тканин. У зимові місяці, коли ваша шкіра особливо чутлива, гладкі бавовняні тканини не будуть викликати ніякого роздратування.

Зволожуйте і захищайте

• Не давайте волозі йти. Щоб найкраще зволожити шкіру і впоратися з сухим повітрям після перельоту в літаку або в холодну зимову погоду, нанесіть ваше улюблене зволожуючу або очищає засіб, щоб шкіра могла повністю увібрати вологу. Спростіть свій щоденний догляд за шкірою, використовуючи зволожуючий засіб з вмістом сонцезахисних компонентів. Щоденне використання косметики з SPF 15 вбереже вашу шкіру від шкідливого впливу сонця.
• Запобігайте шкідливий вплив сонячних променів. Захист шкіри - це не тільки нанесення на неї необхідних засобів по догляду. Попереджайте поява зморшок, намагаючись не знаходиться на сонці, коли воно найспекотніший, пізнім ранком і раннім полуднем. Якщо ви плануєте бути на вулиці в ці години, то якнайкраще закрийтеся одягом і надіньте капелюх для додаткового захисту. Через час ваша шкіра без зморшок і старечих плям скаже вам спасибі за ці додаткові заходи захисту.

Не перестарайтеся з макіяжем

Якщо ви все-таки плануєте скористатися макіяжем на наступний день після пізнього вечора, дотримуйтесь порад, щоб ваше обличчя було свіжим і мало здорове сяйво.

• Скористайтеся коригуючих засобом, щоб зробити яскравіше втомлені, опухлі очі і потьмяніли ділянки шкіри.
• Після зволожуючого або коректуючого засобу нанесіть тонкий шар компактної пудри.
• Все ще відчуваєте себе виснаженою? Нанесіть легкий шар бронзаторами для додання обличчю природного сяйва, а також кольору вашим щоках.
• Якщо ваші губи шорсткі і стягнуті, скористайтеся бальзамом для губ. Краще всього використовувати бальзами з вмістом олії ши і какао, щоб губи стали м'якими і отримали необхідне харчування.
• Пропустіть накладання повного макіяжу на очі і виберете свою улюблену туш.

Правильно харчуйтеся і киньте шкідливі звички

Відновлення шкіри насправді починається зсередини, починаючи з води і щоденного способу життя.

• Намагайтеся використовувати зволожувач повітря в сухі зимові місяці для додаткового зволоження.
• Збагатите свою дієту продуктами з багатим вмістом незамінних жирних кислот, такими як лляне насіння або лосось, щоб підтримати свою шкіру.
• Якщо ви курите, то цього року постарайтеся кинути цю звичку назавжди. Куріння висушує кровоносні судини вашої шкіри, що зменшує кровообіг, позбавляючи вашу шкіру кисню і поживних речовин, необхідних для здорової шкіри. Куріння також робить шкіру менш пружною і еластичною, до того ж воно додає вам зморшок.

Беручи такі важливі рішення, переконайтеся, що ви вибрали відповідне для себе час. Зайвий стрес Як перемогти стрес? Створити для себе оазис   може тільки погіршити стан сухої шкіри, тому не беріть на себе занадто багато і влаштовуйте собі перепочинок на вихідні дні. Ваша шкіра буде вам вдячна за це.

Що потрібно знати, змінюючи спосіб життя

• Сезонний догляд за шкірою. Ваш звичайний спосіб життя навесні або влітку може не підходити для зимового клімату. Зволожуючі засоби на водній основі не впораються з сухістю, яка буває в холодні місяці року. Перейдіть на креми з вмістом масел, щоб допомогти шкірі утримувати вологу. Для дуже сухої шкіри в зимовий час користуйтеся більш щільними кремовими зволожуючими засобами.
• Враховуйте свій тип шкіри Як правильно визначити свій тип шкіри . Коли ви визначаєтеся з сезонним доглядом за шкірою, не забудьте про те, який саме у вас тип шкіри. Якщо у вас жирна шкіра Жирна шкіра: природні та штучні засоби по догляду , Вам може бути, і не потрібно буде переходити на більш жирні зволожуючі засоби, так як це може призвести до закупореним порам і прищів. Краще використовуйте легкий лосьйон. Для комбінованої шкіри Комбінована шкіра - все, що про неї треба знати   використовуйте більш сильне зволожуючий засіб для сухих ділянок шкіри, а легкий лосьйон для всього іншого.

Вибір очищувальних і зволожуючих засобів, а також підбір програми по догляду за шкірою може здатися складним завданням, оскільки життєво важливо надати шкірі здоровий і сяючий вигляд. Не дозволяйте сезонної тузі і вашої напруженого життя придушити вас, а забезпечення здоров'я вашій шкірі після всіх свят може бути таким же простим процесом, як правильний підбір очищаючого або зволожуючого засобу для шкіри.