Як зробити шкіру обличчя чистою? Три головних складових підтримання чистоти та здорового блиску шкіри - це очищення, обережна ексфоліація і зволоження. Дуже важливо використовувати правильні інгредієнти або зволожуючі креми, залежно від вашого типу шкіри.

М'яке натуральне очищення шкіри
Ви можете самі приготувати м'який очищаючий засіб, використовуючи поєднання будь-яких з цих натуральних інгредієнтів: яблучний оцет, лимонний сік, апельсини, помідори, ананаси і виноград. Все це м'які фруктові кислоти, які можна використовувати для натурального очищення жирної шкіри обличчя
Жирна шкіра обличчя - проблема обох статей
. Вам потрібно розібратися, яке поєднання найкраще підійде вам, тому що все індивідуально. Важливо добре вмиватися, користуючись водою кімнатної температури. Гаряча вода дратує і пересушує шкіру, а холодна вода не забезпечить ретельного очищення.
Тим, у кого жирна шкіра
Жирна шкіра: природні та штучні засоби по догляду
, Потрібно очищати її набагато частіше, ніж тим, у кого суха або нормальна шкіра, хоча б один раз в день.
Сухій шкірі потрібні інгредієнти, які заспокоюють, загоюють і зволожують її. Алое віра, зелений чай, молоко, мед - все це хороші компоненти для сухої шкіри. І знову, вам потрібно досвідченим шляхом визначити, яке поєднання найкраще підійде для вас. Наприклад, можна очищати обличчя сумішшю алое вера і сумішшю зеленого чаю з медом 2-3 рази на тиждень. В інші дні можна вмиватися водою кімнатної температури, змочивши нею серветку з м'якої махрової тканини.
Для очищення сухої шкіри заваріть в гуртку 4 пакетика зеленого чаю, додайте кілька крапель меду, розмішайте і дайте охолонути. Додайте в суміш чайну ложку алое вера і розмішайте. Ваша суміш готова. Просто умочіть в неї махрову серветку, і обережно, круговими рухами, очищайте обличчя. Знову ж таки, дуже важливо ретельно сполоснути обличчя водою кімнатної температури.
- М'яка ексфоліація шкіри перед сном
Замість дорогого скрабу можна користуватися дитячої щіткою для волосся з м'якою щетиною, або м'якою зубною щіткою.
Відлущує шкіру тільки щіткою з водою кімнатної температури, або використовуйте трохи меленої кави, меленого мигдалю, меленої вівсянки, або питної соди (або поєднанням деяких з цих інгредієнтів), завдавши їх на щітку. Вам потрібно визначити, що найкраще підійде вашій шкірі.

Зволоження в залежності від типу шкіри
Натуральні засоби для зволоження сухої шкіри - це кокосове масло, оливкова олія, авокадо, алое вера і мед. Пам'ятайте, що зовсім маленького кількості кокосового та оливкової олії вистачить надовго. Так само, як і з очищенням шкіри, вам потрібно поекспериментувати з поєднаннями інгредієнтів, щоб визначити самий підходящий варіант для вашої шкіри. Всі перераховані інгредієнти - натуральні та безпечні, тому можна не боятися використовувати, якщо тільки у вас не така шкіра, яка може видати алергію на що завгодно. Краще всього використовувати органічні інгредієнти, тільки тому, що в них не міститься жодного осаду пестицидів.
Вам теж потрібно зволожувати шкіру. Вибирайте легкий зволожуючий крем, який не містить масел, спеціально призначений для жирної шкіри. Якщо у вас жирна шкіра, використовуйте зволожуючий крем в розумних кількостях. Всі повинні зволожувати шкіру після гарячого душу або ексфоліації.

Їжа, яка допоможе підтримувати чистоту шкіри
Чи знаєте ви, що певні продукти харчування надають прямий позитивний вплив на красу шкіри? Вітаміни, мінерали та поживні речовини, що містяться в продуктах, можуть поліпшити колір обличчя
Як поліпшити колір обличчя: 4 кроки до красивої шкірі
і зробити шкіру молодше.
У літній час дуже просто бувати на сонці і відновити організм, ніжачись в його променях. Нам потрібна якась дрібниця, яка допоможе нам відчувати себе красивими і чарівними. Певні продукти можуть допомогти нам випробувати це відчуття сяйва, яке ми отримуємо від сонячного світла. Ось п'ять порад, які допоможуть вам добре виглядати і добре себе почувати.

Зволожуйте себе зсередини!
Якщо протягом дня ви почали відчувати сухість шкіри, а також сухість у роті, можливо, ви вживаєте недостатньо води. Зволоження, крім того, що воно впливає на нашу активність на роботі, впливає на те, як виглядає наша шкіра. Щоб мати завжди м'яку і чисту шкіру, обов'язково випивайте не менше 2 літрів рідини на день.
Вода - це найкращий варіант, тому що вона не містить калорій, як багато інших напої.

Їжте продукти, багаті вітаміном C
Продукти, багаті вітаміном С, захищають наші клітини від передчасного старіння, а також від пошкоджень, викликаних вільними радикалами. Крім того, беручи участь у виробленні колагену, вітамін С допомагає підтримувати цілісність шкіри і загоювати рани. Харчові джерела вітаміну С численні, і його дефіцит сьогодні зустрічається рідко.
Нестача вітаміну С може викликати цингу, симптомами якої є крововиливи на шкірі, кровоточивість ясен
Як запобігти кровоточивість ясен: важливі правила
і повільне загоєння ран. Щоденне вживання продуктів, багатих вітаміном С, зробить шкіру еластичною і пружною.
Головні джерела вітаміну C:
- Перець
- Папайя
- Ківі
- Апeльсіни
- Манго
- Брокколі
- Брюссельська капуста
- Полуниця
- Їжте продукти, багаті омега-3 жирними кислотами
Зовнішній вигляд шкіри також пов'язаний з вживанням омега-3 жирних кислот, які в основному відомі своєю користю для здоров'я серця. Омега-3 жирні кислоти можуть зволожувати шкіру. Вони також відіграють важливу роль у процесі формування клітин шкіри, і необхідні для підтримки цілісності слизових оболонок.
Для того щоб отримати необхідну кількість омега-3 жирних кислот, потрібно всього два-три рибних страви на тиждень.
Головні джерела омега-3:
- Жирна риба (лосось, форель, оселедець, макрель)
- Грецькі горіхи
- Лляне насіння
- Насіння чіа
- Лляна олія
- Їжте продукти, багаті антиоксидантами
Ви знаєте, що вільні радикали беруть участь у розвитку хвороб, пов'язаних з віком? Вони атакують здорові клітини організму, окислюючи їх. Як скоротити вироблення вільних радикалів?
Їжте багато продуктів, багатих антиоксидантами, щоб знизити вплив вільних радикалів на вашу шкіру, і на весь організм.
Головні джерела антиоксидантів:
- Чорниця
- Журавлина
- Полуниця
- Чорна смородина
- Малина
- Яблука
- Горіхи пекан

Харчуйтеся правильно
Є прямий зв'язок між настроєм і дієтою. Харчуючись здоровою їжею, ви збалансуєте свій настрій. Поки ваш раціон збалансований і складається з корисних продуктів, ви будете більш енергійні, і будете виглядати краще.
Важливо пам'ятати, що чистий здорова шкіра починається зсередини. Дуже важливо правильно харчуватися і отримувати необхідні вітаміни. Вітамін Е дуже важливий для здорового, чистого, сяючої шкіри. Продукти, найбільш багаті вітаміном Е - це соняшникове насіння, горіхи, рослинні масла, і деякі зелені листові овочі. Є багато інших важливих поживних речовин, які корисні для здоров'я шкіри.
Мітки статті:
- основи догляду за шкірою обличчя