Прочитайте будь-яку журнальну статтю про догляд за шкірою після 50 років, і вона здасться вам абсолютно гнітючою. Ті речі, які трапляються з нами, коли ми старіємо, можуть змусити вас назавжди уникати розділів про красу в журналах. Але є перевірені поради по догляду за шкірою після 50 років, кілька непоганих рецептів і процедур, які наповнять роки після п'ятдесяти чудесами і красою.

Напевно, навряд чи комусь потрібен журнал, щоб зрозуміти, що клітини шкіри після 50 років не виглядають так само, як в 20 років, і що якби ви носили капелюх і захисний SPF 40 крем кожен день, ви б були схожі на Ніколь Кідман (правда, всі знають, що Ніколь Кідман неодноразово використовували ботокс). І навряд чи вам захочеться слухати, як пластичний хірург каже, що ваші щоки втрачають жир, шкіра втрачає свою еластичність, і стан шкіри обличчя буде все гірше і гірше.

Головна мета - просто добре виглядати для свого віку і бути задоволеною своєю шкірою.

Наносьте крем від сонця кожен день

Звичайно, це втомлює постійно чути про важливість сонцезахисного крему, але якби було одне правило краси, якому потрібно було б навчити дитину, цим правилом стала б необхідність наносити сонцезахисні креми щодня. Тут неможливо почати занадто пізно або рано, тому що пошкодження від сонця є причиною №1, через яку з'являються коричневі плями, зморшки і рак шкіри. Першим, що ви наносите на шкіру обличчя і грудей вранці (в будь-яку погоду) повинен бути сонцезахисний крем Сонцезахисний крем: не тільки для пляжу   не менше 40 SPF. І ви повинні наносити його протягом дня, якщо ви знаходитесь на вулиці весь день.

Якщо сонцезахисний крем стане частиною вашого повсякденного життя, ви будете захищені від більшого числа зморшок, пігментних плям і навіть раку. І в той час як ви це робите, намазуйте його товстим шаром поверх рук. Дерматологи кажуть, що вони можуть визначити вік жінки, глянувши на її руки. Давайте-но поставимо їх на місце, дами, і почнемо користуватися сонцезахисним кремом. Тримайте його в кишені або в сумці, так що ви могли б наносити його повторно після миття рук.

Переконайтеся в тому, що ваше очищає засіб і зволожуючий крем вам підходить

Дуже важливо вибрати миючі, зволожуючі і щоденного догляду за шкірою засоби, створені для вашого типу шкіри. Ви не знаєте ваш тип шкіри?

Якщо у вас жирна шкіра Жирна шкіра: природні та штучні засоби по догляду , Вважайте себе щасливчиком. Дослідження показують, на жирній шкірі з'являється менше зморшок. Якщо у вас чутлива шкіра Чутлива шкіра: причини і догляд за нею , Ви повинні випробувати всі ваші косметичні продукти на шиї або руках, перш ніж використовувати їх. Той засіб, який ви любили кілька років тому, можливо, зараз викликати почервоніння.

Ви могли помітити, чим старше ви стаєте, тим суші стає ваша шкіра. Оскільки ми старіємо, наша шкіра починає повільніше виробляти шкірний жир і оновлювати клітини, особливо після менопаузи.

Ваша шкіра суха, як пустеля Сахара - що робити?

Щоб зберегти суху шкіру в найкращому стані, важливо очистити її за допомогою належних миючих засобів, які не позбавлять шкіру вологи, а також отшелушивать її щотижня. Найголовніше - ви повинні будете зберігати зволоженість шкіри протягом усього дня. Кілька порад, щоб зберегти шкіру обличчя від висихання:

• Не використовуйте гарячу воду. Це тільки позбавляє шкіру масел. Замість цього використовуйте теплу воду або очистіть шкіру холодним кремом, таким як Pond's.
• Використовуйте кремоподібне миючий засіб, розроблене для сухої шкіри. Немає необхідності витрачати купу грошей на очищаючі засоби, які залишаться на вашому обличчі лише протягом декількох хвилин.
• Густі зволожувачі і масла допоможуть зберегти вологу в шкірі. Наносьте їх вночі та в першій половині дня під макіяж.
• Відлущування на щотижневій основі. Якщо у вас суха шкіра Суха шкіра: догляд та лікування , То, ймовірно, вона лущиться, тому ви повинні отшелушивать її щотижня. Для відлущування можна використовувати вологу тканину і кокосова олія першого віджиму.
• Щоб зберегти тіло зволоженим, забудьте про суша шкіру милі в душі і замість нього використовуйте кремоподібні засоби для миття тіла.
• Після душу важливо зволожити шкіру. Ви можете використовувати креми (наприклад, Eucerin і Cerave) або масла (масло кокоса першого віджиму і мигдальне масло).

Відлущування - це важливо

Пілінг є обов'язковим, оскільки ми старіємо. Зовнішній шар - дах мертвої шкіри, і він стає густішим з віком, так що вам потрібно робити відлущування, щоб могло утворитися більше нової шкіри. Найкраще робити пілінг всього тіла та обличчя щотижня. Використовуйте суху щітку для злущення шкіри тіла, перш ніж прийняти ванну або душ. Ви помітите, що ваш зволожуючий крем лягає набагато більш гладко, якщо ви зробили пілінг.

Для особи найкраще підійде хороший скраб. Ви можете зробити його самі з кокосового масла і коричневого цукру.
  Маски для обличчя не є обов'язковими у вашому щотижневому процесі догляду за шкірою, але вони можуть зробити вашу шкіру дивно прекрасною. Вони глибоко очищають і зволожують шкіру. Ви можете купити хорошу маску для обличчя або зробити свою. Найкраще прим'яти маску для обличчя один раз на тиждень або раз на два тижні.

Сліпуча усмішка допоможе згладити багато недоліки зовнішності і додасть упевненості в собі. Щоб зробити свою посмішку саме такий, не потрібно прикладати величезних зусиль - досить стежити за своїм здоров'ям і ретельно доглядати за зубами.

живлення

Красиві зуби можуть бути тільки у здорової людини. Фахівці рекомендують для здоров'я зубів і всього організму включати в раціон якомога більше зелені, цільнозернових і продуктів, багатих кальцієм - це сири, сир, йогурти, і так далі. Відмовтеся від рафінованого цукру, який міститься в випічці і різних солодощах - він викликає захворювання ясен.

Чистіть зуби правильно

Якщо ви витрачаєте на чищення зубів менше двох хвилин, швидше за все, ви не зчищають з них весь зубний наліт. У результаті в роті починають розмножуватися бактерії, утворюється зубний камінь, з'являються інші проблеми із зубами і яснами. Приділяйте чищенні зубів достатньо часу, не забувайте чистити мову і ясна. Крім того, обов'язково користуйтеся зубною ниткою - вона виконає роботу, з якою не впорається навіть найкраща зубна щітка.

Регулярно відвідуйте стоматолога

Щоб запобігти серйозні проблеми з зубами, необхідно раз на 6-12 місяців проходити стоматологічну перевірку. Лікар перевірить стан зубів і зробить професійну чистку зубів - в ході цієї процедури видаляється не тільки наліт, але і зубний камінь. При бажанні ви також можете робити професійне відбілювання - воно дозволяє зробити емаль на кілька тонів світліше.

Відбілювання зубів в домашніх умовах

Домогтися сліпучої усмішки можна і в домашніх умовах. Існує ряд простих способів, за допомогою яких зубна емаль стане світліше - хоча ефект і не буде таким помітним, як після професійного відбілювання.

• Сіль і лимонний сік. Змішайте трохи солі і лимонного соку, нанесіть цю суміш на зубну щітку і чистіть зуби, як зазвичай. Проводьте таку чистку один-два рази на тиждень, і вже через місяць зуби стануть помітно біліше. Зазвичай застосування цього способу не викликає побічних ефектів, однак у деяких людей вплив великої кількості солі викликає запалення і кровоточивість ясен Як запобігти кровоточивість ясен: важливі правила .
• Питна сода. Це засіб здавна використовується для відбілювання зубів. Змішайте соду з водою в такій пропорції, щоб вийшла густа паста. Отриманою сумішшю потрібно почистити зуби, як звичайною пастою.
• Шкірка лимона або апельсина. Візьміть шматочок шкірки лимона або апельсина і потріть зуби її внутрішньою стороною. При регулярному використанні цього методу зуби стануть дійсно сліпучими.
• Питна сода і перекис водню. Щоб приготувати цей засіб для відбілювання зубів, змішайте трохи соди і перекису водню, і нанесіть суміш на зуби. Будьте дуже обережні - перекис водню не можна ковтати. Якщо це все ж сталося, відразу випийте дві-три склянки води. Це зменшить концентрацію перекису в шлунку і знизить ризик розвитку побічних ефектів.
• Полуниця - одне із самих популярних і ефективних засобів для відбілювання зубів. Просто розріжте ягоду на половинки і потріть ними зуби і ясна.

Забудьте про пломбах

• Як мінімум двічі на рік відвідуйте стоматолога. І не забувайте чистити зуби два-три рази на день - не тільки зубною щіткою, а й ниткою для чищення зубів (флоссом).
• Коли чистите зуби, звертайте увагу на зміну кольору ясен, кровотеча, тріщини в зубах, ранки або порізи на яснах або мовою.
• Користуйтеся тільки якісною зубною пастою.
• Обережно користуйтеся зубними пастами з ефектом відбілювання або запобігання утворення зубного каменю, оскільки їх компоненти іноді підвищують чутливість зубів Чутливість зубів - несподівана біль . Хоча обидва цих типу зубної пасти абсолютно безпечні, що міститься в відбілюючих засобах перекис водню і фосфат у складі паст, запобігають утворенню зубного каменю, може підвищити чутливість зубів до гарячої та холодної їжі, до солодкого, до дотику, а також відшарування тканин ротової порожнини у деяких людей.
• Завжди користуйтеся хорошим еліксиром для порожнини рота, щоб зменшити концентрацію бактерій у ротовій порожнині.
• Без жалю викидайте зубну щітку, як тільки вона істреплется або втратить форму. Вибирайте хорошу щітку з м'якою щетиною. Ніколи не тріть зуби занадто сильно, інакше ризикуєте пошкодити зубну емаль.
• Намагайтеся дотримуватися збалансованої дієти, в яку входять продукти всіх п'яти основних груп (хлібопродукти / крупи; фрукти; овочі; молочні продукти; м'ясо / риба), щоб забезпечити організм усіма поживними речовинами, необхідними для зміцнення кісток, збереження здоров'я зубів і ясен.
• У міру можливості обмежуйте споживання жирних і солодких продуктів, зведіть до мінімуму споживання продуктів, що впливають на колір зубів (кава, червоне вино, ягоди, деякі газовані напої).
• Перекушуйте свіжими овочами, наприклад, селерою або морквою, щоб запобігти утворенню зубного нальоту.
• Пийте більше води, зменшіть споживання солодких газованих напоїв. Коли п'єте газовані напої, користуйтеся соломинкою, щоб рідини не затримувалася в ротовій порожнині. Соки розводьте водою.
• Слідкуйте за споживанням молока. У молоці міститься багато цукру, тому після пиття молока не забудьте прополоскати рот або почистити зуби.

Красиві губи, чарівна посмішка

• Капніть на мову або зубну щітку кілька крапель м'ятного масла або олії чайного дерева, щоб освіжити дихання і знищити бактерії.
• Щоб губи залишалися м'якими, користуйтеся бальзамами, що містять заспокійливі і зволожуючі компоненти, наприклад, масло какао або дерева ши, алое Алое - його дивовижні лікувальні властивості   віра, клена (антиоксидант), масло чайного дерева Масло чайного дерева   та / або вітамін E.
• Не користуйтеся засобами гігієни порожнини рота, що містять камфору і ментол, так як вони викликають сухість у роті, висушують шкіру губ, що змушує вас знову і знову користуватися цим засобом. Не забувайте, що бальзам обов'язково повинен містити сонцезахисний фільтр.
• Для лікування губ скористайтеся топічеськимі ретіноїдамі. Вони ущільнюють дерму і епідерміс, запобігають передпухлинний стан і навіть вирівнюють неоднорідний колір губ і пом'якшують шкіру. Ці топічні ретиноїди також допомагають зменшити зморшки.
• У віці старше 30 років можна двічі на день наносити на ділянку навколо губ відбілюючі засоби (що містять гідрохінон і / або койевую кислоту). Ці кошти відбілюють сонячні пігментними плями, роблячи їх менш помітними.