Незважаючи на те, що старіння під впливом гормонів є неминучим, є чимало засобів, які можуть зробити суху, сверблячу і тонку шкіру більш гладкою, свіжою і здоровою. Оскільки настання менопаузи призводить до зменшення вироблення колагену, насамперед, необхідно використовувати для догляду за шкірою речовини, які можуть уповільнити цей процес і омолодити старіючу шкіру.
Дослідження показують, що ретиноїди, зокрема - ретинол, мають здатність не тільки збільшувати синтез колагену, а й контролювати пігментацію шкіри. Вітамін С також сприяє синтезу колагену, а крім того, додає шкірі здорове сяйво, і покращує її тон.
Такі пептиди, як пальмітол трипептид-38 і пальмітол пентапептид, допомагають організму виробляти колаген та еластин, і роблять старіючу шкіру більш пружною і гладкою. Щоб справитися з такими ознаками менопаузи, як припливи жару і почервоніння шкіри, рекомендується використовувати косметику, до складу якої входять протизапальні речовини, наприклад, бісаболол і екстракт аптечної ромашки. У деяких видах сучасної противіковий косметики також містяться пептиди, які контролюють нейрогенні запалення - це значно полегшує перераховані вище симптоми.
Зневоднених зовнішнім бар'єрам епідермісу дуже корисні незамінні жирні кислоти, фітостероли і кераміди. Безпосередньо під час припливів жару можна використовувати мазі, що звужують капіляри (їх повинен призначати лікар), а також уникати таких тригерів, як алкоголь, гостра їжа і тривале перебування на сонці.
Догляд за старіючої шкірою
Сильним омолоджує дією володіють такі антиоксиданти
Антиоксиданти: вся правда про горезвісну користь
, Як супероксиддисмутаза, гінгко білоба, і екстракти білого і зеленого чаю. Вони також захищають шкіру від дії вільних радикалів в майбутньому.
При виборі правильної стратегії догляду за старіючої шкірою обов'язково потрібно враховувати зниження рівня гормонів, тому що без цього будь-які заходи по догляду будуть недостатньо ефективними. Жінкам після настання менопаузи слід пити багато води - вона необхідна для процесу вироблення колагену, і для запобігання пересихання шкіри. Крім перерахованих вище інгредієнтів, рекомендується використовувати масла, що сприяють зволоженню, харчуванню та відновленню шкіри. Наприклад, ефірна олія
Ефірні олії і зачаття: чи можуть допомогти троянди?
рожевого дерева і жасмину
Жасмин в ароматерапії: королівський аромат для настрою, здоров'я, краси
забезпечує інтенсивне зволоження, а масло насіння моркви і шипшини, а також Арганова масло володіють антиоксидантними властивостями, роблять шкіру більш еластичною і відновлюють зовнішній ліпідний бар'єр. Крім того, ефірні масла просто допомагають зняти стрес
Як перемогти стрес? Створити для себе оазис
, Що також сприяє омолодженню шкіри.
Відлущування - один з найважливіших кроків до омолодження шкіри, особливо для жінок постменопаузального віку, коли оновлення клітин істотно сповільнюється. Раз на кілька місяців можна робити професійний пілінг у косметолога - це допомагає не тільки видалити більше відмерлих клітин шкіри, ніж це можливо в домашніх умовах, але і стимулювати формування колагенових волокон.
Для догляду за старіючої шкірою слід вибирати найбільш інтенсивні зволожуючі засоби; відмінним вибором будуть жирні креми, яких, як правило, в молодості рекомендується уникати. Незважаючи на те, що у чоловіків вікові гормональні зміни відбуваються повільніше і з менш вираженими ознаками, ніж у жінок, чоловікам після 35-40 років також рекомендується почати регулярно зволожувати шкіру. Правильний догляд допоможе вам зберегти шкіру молодою і красивою на довгі роки. Більше того - чим раніше ви почнете доглядати за шкірою, тим краще буде результат. Крім косметики, дуже ефективним уходовую засобом є ваш раціон. Обов'язково включайте в нього здорові жири, наприклад, жирні кислоти омега-3, які містяться в м'ясі лосося і горіхах; вони живлять шкіру зсередини і сприяють її глибокому зволоженню.
Нарешті, необхідно захищати шкіру від зовнішніх факторів, що сприяють старінню. Регулярне використання сонцезахисних засобів і відмова від шкідливих звичок - мабуть, самі ефективні заходи для омолодження шкіри.
Послабити вплив гормонів
Можливо, прийшов час позбутися негативних конотацій, пов'язаних з гормонами, менопаузою, і їх впливом на шкіру
. Гормони - це, дійсно, дуже потужні речовини, які відіграють роль практично у всіх біологічних процесах, і впливають на поведінку людини
. І вони рано чи пізно приведуть до старіння шкіри, але як ви до цього поставитеся, залежить тільки від вас
. Менопауза може стати важким періодом у житті, а може бути лише етапом переходу, в якому є свої плюси і мінуси
. У першому випадку вам доведеться боротися і з психологічними наслідками цього періоду, а це часто складніше, ніж розгладити зморшки і позбутися від пігментних плям
. У другому випадку вам буде набагато легше пройти цей етап, і ви здивуєтеся тому, як ваш внутрішній стан відіб'ється на зовнішності
. Ніколи не забувайте, що менопауза і старіння - це не хвороби, а лише результат природних змін; ви не можете звернути ці процеси назад, але зробити так, щоб вони не вплинули на якість вашого життя і на ставлення до самої себе - цілком у ваших силах
.
