Мало що приносить стільки задоволення, як спостереження за маленькою дитиною, який із задоволенням розмазує кашу по обличчю. Це захоплююче і приємне видовище, особливо якщо не думати про те, що після дитячої трапези доведеться робити прибирання. Прикорм дитини, або поступове введення в його раціон більш щільної їжі, ніж грудне молоко багатьом батькам здається чимось складним і майже лякає. Вони задаються безліччю питань - коли починати прикорм, з якої їжі краще почати і скільки саме щільної їжі можна давати малюкові? На практиці все виявляється не надто складно - потрібно тільки слідувати декільком простим правилам, яких рекомендують дотримуватися педіатри.

Коли можна вводити прикорм

Коли сьогоднішні батьки самі були дітьми, багато педіатри радили вводити в раціон каші та інші щільні продукти, коли дитині виповниться всього кілька тижнів. Вважалося, що завдяки прикорму діти краще сплять ночами. В даний час відомо, що це подання невірно, а більшості дітей в перші місяці життя харчуватися кашами не слід. (Деяким дітям, що страждають від рефлюксу, каші можуть піти на користь, але вводити їх в раціон слід тільки за рекомендацією педіатра).

Між четвертим і шостим місяцями життя більшість дітей вже готові до того, щоб вперше спробувати щільну їжу. До цього часу рефлекс виштовхування, корисний при грудному вигодовуванні, слабшає, хоча дитина все ще може виштовхнути мовою ложку з кашею, якщо йому щось не сподобається.

Як зрозуміти, що ваша дитина готова до введення прикорму

На готовність дитини до щільної їжі вказують наступні ознаки:

• Дитина може сидіти (зі сторонньою допомогою), і добре тримає голову;
• Його вага з народження подвоївся;
• Він проявляє інтерес до того, що їдять старші, і іноді навіть намагається схопити що-небудь з їх тарілок;
• Він може утримувати їжу в роті, не даючи їй відразу витікати;
• Він вимагає, щоб його годували значно частіше, ніж у попередні місяці.

У більшості випадків такі зміни відбуваються, коли дитині виповнюється 4-6 місяців. У цей час його травна система вже готова приймати щільну їжу; якщо почати вводити прикорм, коли дитина буде значно старше шести місяців, він з великою ймовірністю стане відторгати незвичну їжу, і привчити його до неї буде складніше.

Деякі експерти зазначають ще одну важливу причину, по якій вводити прикорм потрібно до того часу, коли дитині виповнюється півроку: до цього віку природний запас заліза в його організмі вичерпується, а з рідкої їжі не завжди можна отримати достатню кількість цієї речовини (в молочних сумішах міститься більше заліза, ніж у грудному молоці, але з грудного молока воно засвоюється набагато краще). Для початку можна ввести в раціон дитини збагачені залізом каші. Потім можна привчати його до інших джерел заліза, таким, як м'ясо, бобові й шпинат.

З чого почати?

Зазвичай спочатку в якості прикорму використовують каші з однієї зернової культури, наприклад, з рису, вівса і манної крупи. Ці каші легко перетравлюються, і містять багато корисних речовин. Коли дитина звикне до каш, починайте вводити в його раціон пюре з овочів і фруктів. Підійдуть практично будь плоди, наприклад, морква, груша, чорнослив, авокадо, банани Банани: користь і шкода для здоров'я , Персики Персики: користь і шкода сонячних плодів , І багато іншого - важливо, щоб раціон дитини був якомога різноманітнішим. Ви можете купувати готове дитяче харчування або готувати каші або пюре самостійно.

Як починати прикорм

Дуже важливо вводити прикорм дитини в правильний час. Щоб перша спроба з більшою ймовірністю пройшла успішно, пропонуйте йому щільну їжу, коли він не ситий (він просто відмовиться від їжі), і не занадто голодний (в такому випадку він може почати турбуватися, якщо не отримає те, чого чекає). Спочатку дайте йому трохи молока або молочної суміші, а потім запропонуйте спробувати нове блюдо. В подальшому не матиме значення, в якій черговості ви будете давати дитині щільну і рідку їжу. Багато матерів воліють годувати грудьми або молочною сумішшю Молочні суміші - вибір корисного харчування   після того, як дитина поїсть щільної їжі, особливо якщо після їжі його потрібно вкласти спати - так він швидше заспокоюється, а нерідко і засинає за їжею.

Не слід починати вводити прикорм, коли дитина втомилася, знаходиться в поганому настрої, або хворіє. Крім того, краще давати дитині нову їжу вранці або вдень, щоб ви могли протягом наступних годин спостерігати за реакцією дитини - в тому числі, за можливими алергічними реакціями.

Якщо дитина навідріз відмовляється від щільної їжі, не потрібно хвилюватися - просто запропонуйте йому кашу через кілька днів, коли він забуде про перший негативному досвіді. Справа не в тому, що дитині не подобається те, що ви йому пропонуєте - просто він підозріло ставиться до нової їжі, як і багато дорослі. Не потрібно сварити дитину або намагатися погодувати його проти волі, щоб прийоми їжі не стали асоціюватися у нього з негативними емоціями Емоції і культура: як розшифрувати емоційний код .

Коли ви тільки починаєте вводити прикорм, давайте дитині щільну їжу один раз на день, або навіть через день, якщо він дуже активно від неї відмовляється .  Спочатку дитина може з'їдати одну або дві ложки каші в день, або пюре з половинки банана - це нормально, і не потрібно його квапити .  У віці близько шести місяців більшість дітей вживають в їжу від 700 г до 900 г грудного молока або молочної суміші в день .  До того часу, коли їм виповниться один рік, споживання рідкої їжі скоротиться до 450-650 г, а решта 400-500 г в їх раціоні становитиме прикорм .  Як правило, вже у віці 8-9 місяців діти їдять щільну їжу три рази на день .  Однак процес переходу на щільну їжу дуже індивідуальний, і потрібно дозволити дитині самому регулювати його .  Дозволяйте йому з'їдати стільки щільною їжі, скільки він захоче - на відміну від дорослих, діти не схильні ні до недоїдання, ні до переїдання, і їдять рівно стільки, скільки їм потрібно .  Тому завдання дорослого - пропонувати дитині корисну, поживну їжу, поступово допомагаючи йому переходити на загальний раціон .

Не слід звинувачувати себе, якщо ви з якої-небудь причини не можете або не хочете годувати дитину грудьми. Молочні суміші є безпечним, перевіреним часом альтернативним харчуванням для дітей.

Молочні суміші або грудне молоко - чому віддати перевагу?

Грудне молоко є кращою їжею для всіх немовлят, в тому числі, для недоношених та хворих, за рідкісними винятками. Педіатри рекомендують матерям, при можливості, годувати дитину виключно грудним молоком до шести місяців, і до року - грудним молоком в поєднанні з більш щільною їжею. У грудному молоці містяться всі необхідні дитині поживні речовини, воно перетравлюється краще, ніж молочні суміші; до його складу входять антитіла (імуноглобуліни), які знижують ймовірність зараження дитини різними інфекціями.

Однак деякі батьки все ж годують дітей молочними сумішами; причинами цього можуть бути як особисті переваги, так і деякі захворювання у матері або дитини, при яких годування груддю Годування грудьми: годувати - і жодних цвяхів!   протипоказано. У сумішах не містяться антитіла, які є в материнському молоці, але ще до пологів дитина отримала від матері запас антитіл Антитіла - «солдати» імунітету , Якого йому вистачить на 4-6 місяців. Після цього його організм почне сам виробляти імуноглобуліни.

Грудне вигодовування протипоказано, якщо мати приймає такі препарати, як циметидин, циклофосфамід, літій, метотрексат, метронідазол Метронідазол - що це таке? , Циклоспорин, бромокриптин. ВІЛ ВІЛ - можна уповільнити, не можна зупинити інфікована матерям також не можна годувати дитину грудьми.

Ще однією причиною того, що багато сімей віддають перевагу молочним сумішам, є те, що все більше матерів повертаються на роботу незабаром після пологів, і не можуть постійно годувати дитину грудьми. Оскільки молочні суміші перетравлюються довше, дітей, які харчуються ними, зазвичай потрібно годувати рідше, ніж тих, кого годують грудним молоком.

Важлива перевага молочних сумішей полягає в тому, що ними дитини може годувати будь-який член сім'ї; це дозволить всій родині швидше встановити контакт з дитиною, а матері - більше відпочивати, що особливо важливо, якщо вагітність або пологи були важкими.

Різновиди молочних сумішей

Молочні суміші на основі молока приготовлені з коров'ячого молока; в них також додані рослинні олії, вітаміни і мінерали. Такі суміші підходять більшості здорових і народжених у строк дітей; їх найчастіше використовують для годування немовлят в якості альтернативи грудного молока.

Молочні суміші на основі сої виготовляють з соєвих білків, рослинних олій, кукурудзяного сиропу і / або сахарози. Ці суміші підходять дітям з непереносимістю лактози або алергією на коров'яче молоко. Їх також можна використовувати як доповнення до основного харчування для дітей, чиї батьки є прихильника вегетаріанської дієти. Молочні суміші на основі сої не рекомендуються дітям з низькою вагою при народженні і недоношеним дітям.

Спеціальні молочні суміші. Існують суміші, призначені для дітей з низькою масою тіла при народженні, суміші зі зниженим вмістом натрію для новонароджених, яким необхідно обмежити споживання солі, а також суміші з «попередньо перевареними» протеїнами для дітей, у яких алергія не цілісні протеїни, що містяться в коров'ячому молоці .

Компоненти молочних сумішей

• Вода

Вода є найважливішою частиною раціону дитини; вміст води в організмі новонародженої дитини значно більше, ніж у дорослого. Правильно приготовані молочні суміші складаються з води приблизно на 85%.

Молочні суміші випускають у трьох формах; готові до вживання рідини, концентровані рідини, і сухі суміші .  У суміші першого типу додавати воду не потрібно, а концентрат і сухі суміші розбавляють водою .  Перш, ніж додавати воду в суміш, батькам потрібно уважно прочитати інструкцію на упаковці .  Якщо додати в концентрат занадто багато води, це може викликати водне отруєння дитини стан, який у важких випадках може призвести до небезпечного зниження рівня натрію в крові, комі, і навіть незворотного пошкодження головного мозку .  Якщо ж суміш через нестачу води вийде занадто концентрованою, це може призвести до діареї і обезводнення у дитини .  До рідкісних випадках вживання в їжу надмірно концентрованих сумішей призводить до відмови нирок, гангрени ніг, і комі .  Тому батькам ні в якому разі не слід за власною ініціативою міняти вміст води в молочних сумішах, наприклад, щоб дитина швидше або повільніше набирав вагу .  Якщо вам здається, що з вагою дитини щось не так, проконсультуйтеся з лікарем .

• Вуглеводи

Основним вуглеводом у складі грудного молока, коров'ячого молока і більшості молочних сумішей є лактоза. Діти з непереносимістю лактози не можуть перетравлювати лактозу, так як в їх організмах не вистачає ферменту лактази, який необхідний для нормальної переробки та абсорбції цього вуглеводу. Для них випускають спеціальні молочні суміші, що містять інші вуглеводи, які дитина може переварити.

• Білки

Казеїн і сироватковий білок - це основні протеїни у складі грудного і коров'ячого молока. У 0.5-7.5% дітей ці білки викликають алергічну реакцію, симптомами якої є біль у животі, пронос, ректальна кровотеча, шкірний висип. Ці симптоми зникають незабаром після того, як з дієти дитини виключається молоко. Дитині з алергією не підійдуть суміші, що не містять лактози; йому потрібно харчування, в якому містяться протеїни, які вже розщеплені на дрібні складові - як правило, на амінокислоти.

• Жири

Щоб дитина отримував достатню кількість жирів, у виробництві молочних сумішей використовуються різні рослинні олії, наприклад, кукурудзяна, соєва, сафлорова або кокосове масло.