Часто можна почути від жінки, що молоко у неї синього кольору, тому вона побоюється їм годувати дитину або боїться, що дитина не наїсться. Це побоювання поділяють і бабусі, радячи годувати немовля «нормальним» коров'ячим молоком або кашею. Матері чинять так, як їм хочеться: або слухають старших, в результаті чого дуже швидко припиняють грудне вигодовування зовсім, або починають шукати відповідь в інтернеті і питати фахівців по грудному вигодовуванню, у таких мам дитина годується грудьми до року і довше. Що ж для дитини краще і що таке «синє молоко»?

Цінність жіночого молока

Порівнювати жінку з коровою вважається ознакою поганого тону - це прикро і непристойно, а замінити жіноче молоко коров'ячим цілком припустимо - є в цьому якась нестиковка. Молоко корови призначене для того, щоб годувати телят, а молоко жінки призначене для того, щоб годувати дітей людини - це аксіома! Доведено, що молоко конкретного виду ссавця містить всі необхідні поживні речовини і компоненти для того щоб повністю реалізувати програму розвитку саме цього виду ссавців. Людина не виняток.

Жіноче молоко відповідає за тонку диференціацію нейронів головного мозку, що забезпечує становлення того чи іншого світосприйняття на високому рівні. Недарма китайських імператорів до шести років годували жіночим молоком. Звичайно, дитина, вигодуваний молоком тварин, виживе, адже є навіть випадки реальних Мауглі, вигодуваних собаками або дикими тваринами - від цього вони не перестають бути людьми. Велике значення для становлення особистості дитини має і соціальне оточення, але не можна забувати приказку: «Ми те - що ми їмо».

Вітаміни, мікроелементи та фактори імунного захисту, які у великій кількості знаходяться в жіночому молоці, безцінні для дитини, безпосередньо впливаючи на його імунітет Імунітет - види і особливості у дітей в дорослих . Перекіс у бік змішаного і штучного вигодовування попередніх поколінь, прикладання до грудей протягом першої доби, а не відразу після народження - чи не це причини величезної кількості алергічних захворювань, які захлеснули весь світ, які не зустрічаються у диких цивілізацій, жінки яких просто годують так, як запрограмовано природою.

Склад жіночого молока

Коли людина вимовляє слово «молоко», то, звичайно, він представляє стакан коров'ячого молока - це еталон сприйняття. Як виглядає коров'яче молоко? Кожна жінка знає, що хороше молоко має насичено білий, жовтуватий колір, а «синє» молоко нижче по якості, воно знежирене. Але рідкісна сучасна жінка доїть корову, і знає, що молоко з вимені корови також тече нерівномірно - найгустіше молоко виділяється в кінці доїння. З жінкою - те ж саме, тільки молоко інше - людське, спеціально створене природою, щоб вигодувати людського дитини.

Відразу після того, як дитина народилася, молоко з грудей матері виділяється в невеликій кількості і має жовтий колір, по суті своїй це не молоко, а молозиво - концентрат всіх корисних і поживних речовин для дитини, яка поки не може їсти багато, але отримує все необхідні компоненти для свого росту і розвитку.

Проходить кілька днів (індивідуально у кожної матері) і молозиво поступово переходить у звичне молоко білого кольору. Дитина росте і змінюється склад жіночого молока, відповідаючи кожному періоду росту дитини. Коли молока у матері достатньо, надавав на груди перед годуванням дитини Годування грудьми - особистий вибір , Можна виявити, що виділяється молоко майже прозоре, з блакитним відтінком. Така знахідка мам лякає, хоча насправді нічого страшного немає. Просто спочатку виділяється більш рідка порція молока з великою кількістю галактози, яку дитина може швидко висмоктати і втамувати спрагу і перший голод, і тільки потім починає надходити молоко більш густе, з підвищеною кількістю жирів. Можна легко перевірити цей факт, зцідивши молоко до годування і після. Перші краплі будуть прозоро-блакитні, а останні біло-жовтуваті. Обидві порції молока однаково важливі для розвитку дитини.

Якщо ви хочете допомогти своїй дитині позбутися зайвих кілограмів без шкоди для його здоров'я, не прагніть дотримуватися популярних дієт і не йдіть на поводу у своїх інстинктів. Вам може здаватися, що дієта - найдієвіший спосіб вирішення проблеми, але експерти стверджують, що це далеко не кращий вибір. Вивчіть питання з точки зору наукових досліджень.

Щоб допомогти своїй дитині позбутися зайвої ваги, поступово вносите зміни в раціон вашої родини і звичайний уклад життя. Порадьтеся з дієтологом, дитячим лікарем, з'ясуйте які кроки варто зробити для поліпшення життя вашої родини.

Батькам не варто спрямовувати всі зусилля саме на втрату ваги, коли дитина росте, набагато важливіше дотримуватися певних норм і просто стежити за правильним харчуванням Правильне харчування - основні заповіді здорової їжі   вашого сина чи дочки.

Такий підхід не дозволить дитині з надмірною вагою набрати ще більше небажаних кілограмів. Не потрібно підраховувати кожну калорію, суворо обмежувати вживання певних продуктів, якщо це не спеціальний припис дитячого дієтолога.

Допоможіть всій вашій родині позбутися шкідливих звичок у їжі

Візьміть на себе роль лідера. Подайте ідею зміни в культурі вашого харчування якомога в більш легкій і позитивній формі. Знайдіть собі союзника, в особі вашої дитини або когось із членів сім'ї - мотивація від цього тільки підвищитися. Звичайно, ви можете покладатися тільки на власний ентузіазм, але чим більше людей задіяно в цей корисному проекті, тим краще.

Завжди їжте за столом

Спокуса перекусити під час перегляду телевізійних програм дуже великий, і не у всіх членів сім'ї виходить є в один і той же час, але спробуйте хоча б раз на день зібрати всіх за одним столом. Було відмічено, що діти, які харчуються разом з усіма, набагато рідше схильні до надмірної повноти.

Їжте більше овочів і фруктів

Слідкуйте, щоб у раціоні вашої дитини обов'язково були присутні овочі та фрукти. В ідеалі, норма споживання повинна становити п'ять-шість порцій на день. Свіжі фрукти та овочі краще тримати на увазі, яблука або апельсини покладіть в гарне блюдо і поставте на стіл, вимиті невеликі овочі краще тримати в холодильнику в прозорій пластиковій ємності.

Намагайтеся не пити солодкі газовані напої, енергетики та фруктові пунші

Постарайтеся зробити так, щоб кожен член родини перед їжею випивав склянку очищеної води. Від звички вживати солодку газовану воду важко позбутися, на це знадобиться деякий час. Якщо зазвичай члени вашої родини в день випивають чотирьох порції цих не надто корисних напоїв, для початку постарайтеся знизити їх до трьох, через деякий час - до двох і так далі.

Будьте обережні зі 100% натуральними фруктовими соками

Безперечно, фруктові соки містять більше вітамінів, мінералів та інших поживних речовин, ніж нектари, пунші та інші сахаросодержащие напої. Але в натуральних соках також міститься багато цукру і дуже часто по калорійності вони не поступаються солодким газованим напоям. Віддаючи перевагу 100% сокам, ви споживаєте більше калорій, ніж можете собі уявити. Обмежтеся однією порцією в день, приблизно 230 мл для дорослих і підлітків і 170 мл - для дітей молодшого віку.

Слідкуйте, щоб ваша дитина не пропускав сніданки

Іноді дуже складно викроїти час для повноцінного сніданку, в такій ситуації тост з арахісовим маслом - цілком гідне рішення. Дуже часто діти не дуже люблять те, що зазвичай подається на сніданок, не змушуйте їх є те, що їм не подобається, можна замінити традиційний набір тим, що дитина зазвичай їсть протягом дня.

Постарайтеся обмежити перегляд телевізійних програм двома годинами на день

Приділяйте час фізичного виховання дитини Виховання дитини: хто кого? . Поцікавтеся, в які ігри йому подобається грати, і постарайтеся направити його енергію в більш корисне русло, ніж перегляд телевізійних програм.

Поступово підвищуйте рівень регулярних фізичних навантажень

Постарайтеся побудувати розпорядок дитини таким чином, щоб хоча б 1:00 в день він приділяв фізичному навантаженні. Нехитрі вправи, такі як присідання, стрибки, нахили допомагають підтримувати організм у тонусі. Навіть якщо дитина дивиться мультики, в перервах на рекламу йому корисно буде трохи порухатися.

Більше готуйте вдома, не замінюйте вечерю вдома походом в ресторан

Коли ви готуєте дома, ви знаєте, які саме продукти ви використовуєте. Ви не зможете точно визначити калорійність страви, вміст у ньому поживних речовин і солі. Вдома є можливість детально вивчити склад продукту, використовувати більш корисні приправи і добавки, контролювати кількість солі і цукру в їжі.

Якщо ви обідаєте в ресторані, намагайтеся вибирати більш корисні страви для всієї родини. Не їжте хліб або булочки до подачі основного блюда. Смажену курку краще замінити запеченої, не замовляйте висококалорійні десерти, якщо порція велика - краще розділити її з кимось.

Якщо через півроку ви не помітили суттєвих змін, зверніться до дієтолога або фахівця, що працює з дітьми страждаючими ожирінням. Існують спеціально розроблені медичні програми для зниження ваги у дітей, виконуючи всі рекомендації фахівця, ви обов'язково досягнете позитивних результатів.