Відчуття нудоти, іноді супроводжується блювотою, особливо часто спостерігається у першому триместрі вагітності. Її часто називають ранкової хворобою, хоча насправді напад нудоти може початися в будь-який час дня і ночі і незалежно від прийомів їжі.
Причини
Підвищення рівня гормонів, посилення стресу й інші зміни, які відбуваються в організмі (такі, як загострення нюх, або поява металевого присмаку в роті) можуть викликати погіршення загального самопочуття вагітної жінки, особливо в перші місяці після зачаття. Нудота у вагітних може бути викликана підвищенням рівня гормонів вагітності - хоріонічного гонадотропіну людини (ХГЛ) і естрогену, циркулюючих в організмі, або розслабленням м'язів травного тракту (що також уповільнює травлення) за рахунок підвищення рівня прогестерону, і швидким розтягненням м'язів матки. Пропуск прийомів їжі і відраза до деяких продуктів харчування при вагітності також може сприяти появі нудоти.
Що ще потрібно знати
У більшості вагітних жінок на ранніх термінах нудота може тривати протягом усього дня; часто вона зберігається тижнями і навіть місяцями
. Є і хороша новина: для переважної більшості вагітних гіршим стає період між 12 і 14 тижнями, після чого сходить нанівець, або стає значно слабкіше
. Крім того, нудота, як правило, заподіює найбільші неприємності під час першої вагітності; якщо ви плануєте другу вагітність, велика ймовірність, що вона пройде практично без нападів нудоти
. І нарешті, нудота при вагітності ніяк не шкодить майбутній дитині
. Насправді, у жінок, які під час вагітності в тій чи іншій мірі страждали від нападів нудоти, значно рідше трапляються викидні, ніж у жінок, які ніколи не стикалися з такою ознакою вагітності, як нудота (втім, більшість жінок народжують здорових немовлят, незалежно від того, бували у них напади нудоти, чи ні)
.
Як впоратися з нудотою при вагітності
Хоча повністю позбутися від неї не вийде, її можна істотно полегшити за допомогою таких заходів:
Включайте в свій раціон білки і складні вуглеводи - їх поєднання дозволяє значно полегшити нудоту.
Їжте продукти, на які у вас особливо сильний апетит, навіть якщо це означає, що ви будете постійно є практично одні й ті ж продукти. Не їжте (а також, по можливості, не нюхайте і не дивіться) будь-які страви, які викликають у вас відчуття нудоти (часто вагітні жінки погано переносять пряні, жирні і кислі продукти). Намагайтеся вживати в їжу здорові продукти, які не викликають у вас відрази і обов'язково приймайте пренатальні вітаміни (хоча це потрібно робити незалежно від того, трапляються у вас напади нудоти, чи ні).
Їжте маленькими порціями п'ять-шість, або навіть вісім разів протягом усього дня, замість того, щоб з'їдати три великі страви вранці, вдень, і ввечері. Шлунку легше перетравлювати маленькі порції їжі і, таким чином, ризик появи нудоти знижується.
Їжте ночами - так, тепер можна. Якщо ви пізно працюєте або просто прокидаєтеся серед ночі і відчуваєте бажання перекусити - не пручалася. Нудота вранці виникає не в останню ніч тому, що за час сну шлунок спустошується практично повністю. Таким чином, нічні перекуси можуть допомогти впоратися з нудотою вранці. Віддавайте перевагу легким і рідких блюд - суп, йогурт або кефір чудово втамовують голод і не навантажують організм надмірною кількістю калорій.
Додавайте імбир
Імбир і його найнесподіваніші, але приємні корисні властивості
в чай та інші напої. Імбир, як в свіжому, так і в сушеному вигляді є ефективним засобом проти нудоти.
Якщо напади нудоти дуже сильні і часті, поговоріть зі своїм лікарем - можливо, вам варто приймати вітамін B6, який сприяє зниженню рівня стресу і полегшенню нудоти.
Спробуйте точковий масаж і / або медитацію і йогу. Вони ефективно послаблюють неприємні симптоми вагітності у деяких жінок.
Токсикоз першої половини вагітності
Крім основної причини появи токсикозу першої половини вагітності є і ще одна причина нудоти, що з'являється вже з перших днів вагітності. Це гормональна перебудова, яка буквально «перевертає» весь організм жінки. Вона стає надчутливої до психічних впливів, запахів, не може приймати тієї або іншої їжі і т.д. Нудота може з'являтися навіть просто при погляді на колись улюблене блюдо.
Вважається, що схильність до токсикозів першої половини вагітності передається у спадок: якщо у матері він був, то, швидше за все, буде і в дочки.
Нудоту і блювоту першої половини вагітності можна просто перетерпіти. Але якщо блювота стає постійною і нестримної, то такий стан загрожує життю, як жінки, так і дитини. У таких випадках жінку направляють у відділення патології вагітності пологового будинку, де їй проводять лікування, що зменшує інтоксикацію.
Якщо турбує постійна нудота, а блювота буває нечасто, то варто спробувати зменшити її за допомогою соків, морсів, чаю з лимоном, м'ятою
М'ята і її корисні властивості: ароматна свіжість
і т.д. Натщесерце (наприклад, вранці) нудота посилюється, тому щоб її зменшити, потрібно поїсти, краще, якщо це будуть молочнокислі продукти, сир, нежирний і не занадто солоний сир. Буває, що нудота обумовлена низьким рівнем цукру в крові
Цукор в крові - дуже важливий показник
, Тоді допоможе щось солодке. З часом жінка може виробити свої власні прийоми боротьби з нудотою. Для зменшення нудоти можна приймати лікарські препарати рослинного походження, але тільки за призначенням лікаря.
Токсикоз другої половини вагітності (гестоз)
Гестоз пов'язаний з тим, що порушується робота самих дрібних кровоносних судин - капілярів, в них починає застоюватися кров і з'являються спочатку набряки (водянка вагітних), потім підвищений артеріальний тиск і білок у сечі
Білок в сечі - знак небезпеки, який не варто недооцінювати
(не спрацьовують нирки - нефропатія вагітних). А скінчитися все може зовсім погано: появою судом, порушенням свідомості і комою (прееклампсія і еклампсія).
На будь-якому з цих етапів може з'явитися нудота і блювота як результат порушення кровообігу. Але в той же час нудота може бути і результатом здавлювання шлунка зростаючою маткою. Щоб зрозуміти, що ж саме відбувається в організмі вагітної жінки, вона повинна бути під постійним наглядом свого акушера-гінеколога.
Лікування гестозу, за винятком набряків легкого ступеня, проводиться в пологовому будинку. Призначаються заспокійливі, сечогінні, знижують артеріальний тиск і поліпшують кровотік препарати. Обов'язково проводиться профілактика та лікування внутрішньоутробної гіпоксії плода і затримки його розвитку. Для жінки створюється лікувально-охоронний режим, за показаннями проводиться розродження.
Показанням до дострокового розродження є нефропатія середнього ступеня за відсутності ефекту від лікування протягом семи-десяти днів, важкі форми гестозу, які не вдається усунути за два-3:00, затримка розвитку плоду і відсутності його зростання на тлі лікування при гестозі, прееклампсія, еклампсія та її ускладнення.
Профілактика токсикозу другої половини вагітності - раціональний режим відпочинку та харчування, прийом заспокійливих, що відновлюють функції печінки, нирок і обмінні процеси препарати.
Пам'ятайте: нудота при вагітності може мати різне походження і різну ступінь небезпеки, розібратися в цьому може тільки акушер-гінеколог.
Галина Романенко
