Нежить доставляє масу незручностей і дискомфорт. Навряд чи в світі знайдеться хоч одна людина, яка з гордістю може сказати, що жодного разу в житті не відчував це неприємний стан. Досить часто нежить супроводжує вагітності. По-перше, це пов'язано з придушенням імунітету в період виношування дитини, що перешкоджає сприйняттю організму жінки плоду як чужорідний об'єкт. Але саме така вимушена іммунносупрессія робить вагітну жінку сприйнятливою до інфекційних респіраторних захворювань. Крім того, в період вагітності в організмі у великій кількості продукується прогестерон Прогестерон - норма і патологія , Який забезпечує розслаблення мускулатури, перешкоджає скорочень матки і знижує тонус кровоносних судин. У свою чергу естрогени активізують вироблення слизу, що укупі з прогестероном викликає набряк слизової носа і його закладеність.

Нежить в період вагітності

Нежить, або риніт під час вагітності - це стан, при якому носові ходи стають роздратованими і запаленими. Нежить під час вагітності часто виникає в результаті гормональної перебудови і самостійно проходить в післяпологовому періоді. Як правило, гормональний нежить розвивається в першому триместрі вагітності, а потім його явища сходять нанівець. Ще однією причиною нежиті є алергія. Алергічний нежить має сезонність, зазвичай починається в кінці весни - початку літа і пов'язаний з цвітінням рослин. Ну і, звичайно, нежить є постійним супутником гострих респіраторних захворювань.

Прояви

Нежить при вагітності характеризуються появою таких симптомів, як закладеність носа, свербіж в носовій порожнині, рясні виділення з носа і постійне чхання. Тривало існуючий нежить є причиною появи головних болів, порушення сну Сновидіння: як зрозуміти наші сни , І, як наслідок втоми і підвищеної стомлюваності жінки. Якщо нежиті супроводжують підвищення температури, кашель, першіння та біль у горлі, слід виключити гостру вірусну інфекцію. Грип та інші вірусні захворювання представляють загрозу для вагітності в ранніх термінах. На тлі захворювання можливі мимовільні викидні або порушення розвитку ембріона, що в подальшому призведе до формування внутрішньоутробних вад розвитку плоду.

Лікування

Найпопулярнішим методом боротьби з нежиттю є закапування крапель в ніс .  Використання судинозвужувальних крапель під час вагітності не рекомендується і навіть заборонено .  Дана заборона заснований на «протилежному» ефекті крапель .  Судинозвужувальні препарати викликають спазм не тільки призводять капілярів, але і відвідних .  В результаті у жінки розвивається звикання кшталт наркотичному (після закапування крапель стало легше дихати, а через годину закладеність носа посилилася і доводиться знову закапувати ніс) .  Судинозвужувальні краплі (нафтизин, галазолін) рекомендують застосовувати не частіше двох разів на день (бажано перед сном), суворо дотримуючись і навіть зменшуючи дозування .  Безпечними під час вагітності вважаються краплі на рослинній основі (піносол) .  Під час нежиті необхідно два-чотири разів на день промивати носову порожнину .  Промивання можна проводити фізіологічним розчином або готовими препаратами, що складаються з морської води і солі (Аквамаріс, Долфін, Салін) .  Для полегшення риніту Риніт: нежить - це цілком серйозно   підставу носа слід змащувати маззю «Доктор Мом» або бальзамам «Зірочка».

Для лікування нежиті у вагітних широко використовуються народні кошти. Допускається проведення інгаляцій. Для цього в чайник для заварювання необхідно покласти дрібно нарізаний часник або цибулю і заварити окропом. Після цього потрібно по черзі кожною ніздрею вдихати пару з носика. Також можна закладати пластинки часнику Часник для здоров'я: майже панацея   в ніздрі (перед цим ніздрі слід змастити нейтральним кремом або маслом). Корисно сухе тепло (вовняні шкарпетки з гірчицею, шарф на шию).

Масаж точок біля основи ніздрів і підборіддя ефективно бореться з закладеністю носа. Також корисно масажувати віскі і найбільш чутливі місця на обличчі. Масаж можна проводити з бальзамом «Зірочка».

Пиття під час нежиті повинне бути рясним, щоб заповнити втрати рідини. Бажано вживати напої, багаті вітаміном С (журавлинний і смородиновий морс, чай з лимоном, відвар шипшини).

Анна Созинова

Лікувальний масаж використовувався протягом століть для поліпшення загального стану здоров'я, зменшення стресу і зняття м'язової напруги. Масаж при вагітності часто отримував неоднозначні реакції від медичної спільноти щодо безпеки та цілі масажу під час вагітності. Сучасні дослідження доводять, що пренатальний масаж може грати дуже важливу роль в допологовому догляді за жінкою і повинен бути уважно розглянуто.

Хоча в більшості навчальні закладів, де навчаються масажу, викладають масаж для вагітних жінок, краще знайти масажиста, який сертифікований в області допологового масажу.

Масаж і вагітність: переваги пренатального масажу

Дослідження показують, що масаж, що проводиться під час вагітності, може зменшити занепокоєння, знизити симптоми депресії Депресія - трохи більше ніж поганий настрій , Він знімає біль у м'язах і суглобах, а також покращує родову діяльність і здоров'я новонароджених.

Масаж задовольняє різні потреби різними методами, один з яких називається шведський масаж - він спрямований на ослаблення м'язового напруження і поліпшення роботи лімфатичної системи і кровообігу допомогою м'якого тиску, прикладеного до різних м'язовим групам тіла. Шведський масаж є рекомендованим пренатальним методом масажу під час вагітності, тому що він діє на багато загальні проблеми, пов'язані з опорно-судинними змінами, викликаними гормональними зрушеннями під час вагітності.

Гормональна регуляція

Дослідження, проведені в останні десять років, показали, що рівень гормонів, пов'язаних з розслабленням і стресом Як перемогти стрес? Створити для себе оазис , Істотно змінюється під впливом масажу, що призводить до регуляції настрою і поліпшенню стану серцево-судинної системи, якщо масаж був введений в допологової догляд жінки. У жінок, які отримували раз на два тижні масаж всього протягом п'яти тижнів, рівень гормонів, таких як норадреналін і кортизол («гормони стресу») був зменшений, а рівень допаміну і серотоніну був підвищені (низькі рівні цих гормонів пов'язані з депресією). Ці зміни в рівні гормонів також призвели до меншої кількості ускладнень під час пологів і меншою кількістю ускладнень у новонароджених, таких як низька вага при народженні. Ці докази вказують на користь для здоров'я матерів та новонароджених, коли лікувальний масаж Лікувальний масаж - коли він необхідний?   включений в регулярний допологової догляд.

Зниження набряків

Набряки або набрякання суглобів під час вагітності часто з'являються через знижену циркуляції крові і посилення тиску на головні кровоносні судини важкої матки. Масаж допомагає стимулювати м'які тканини, щоб зменшити нагромадження рідин в розпухлих суглобах, що також підвищує здатність виведення лімфатичною системою відходів з тканин.

Зменшення болю в нервах

На пізніх термінах вагітності багато жінок відчувають біль від сідничного нерва, оскільки матка тисне на м'язи тазового дна і нижній частині спини. Тиск матки викликає напругу в м'язах верхніх і нижніх частин ніг, змушуючи їх тиснути на прилеглі нерви. Масаж усуває запалення нервів, допомагаючи усунути тиск на прилеглі м'язи. Багато жінок зазнали значного зниження болю сідничного нерва під час вагітності після регулярного масажу.

Інші потенційні переваги пренатального масажу:

• Зниження болі в спині
• Зниження болі в суглобах Болі в суглобах - як розібратися що відбувається?
• Поліпшення кровообігу
• Зниження набряків
• Зниження м'язового напруження і головних болів
• Зниження стресу і тривоги
• Поліпшення оксигенації м'яких тканин і м'язів
• Поліпшення сну

Запобіжні заходи при пренатальному масажі

Як і при будь-якому терапевтичному підході під час вагітності до самопочуття майбутньої мами, жінка повинна обговорити масаж зі своїм лікарем. Кращий спосіб попередження ризиків пренатального масажу - це ваша обізнаність про них і робота з професіоналами.

Положення тіла під час пренатального масажу

Багато фахівців вважають кращою позицією для вагітної жінки під час масажу - положення на боці. Масажні столи з отвором, в якому можна помістити живіт, не можуть бути надійними і все одно можуть створювати тиск на живіт або дозволяти животу висіти, в результаті чого виникає розтягнення зв'язок матки. Обговоріть з масажистом заздалегідь, в якій позиції він працює з клієнтами під час масажу.

Шукайте відповідного масажиста

Важливо звертатися за допомогою до сертифікованого пренатальному масажиста. Сертифіковані лікарі пройшли навчання, відповідне державним стандартам для масажистів, і знають, як працювати при конкретній вагітності, які ваші потреби і чутливі ділянки тіла.

Будьте в курсі про чутливих і больових точках

Навчені пренатальні масажисти знають про больових точках на щиколотках і зап'ястях, які можуть м'яко стимулювати м'язи тазу, в тому числі і матки. Сертифіковані пренатальні масажисти навчаються уникати навмисного тиск на ці області під час вагітності. Будь-яка жінка, яка пережила дострокові сутички або передчасні перейми Брекстона Хікса, повинна попередити свого лікаря про цей факт, і тому точок тиску потрібно уникати повністю.

Жінки з такими особливостями повинні поговорити з лікарем перед масажем:

• Вагітність з високим ризиком
• Вагітність з гіпертензією
• Прееклампсія
• Попередні передчасні пологи
• Сильні набряки, високий кров'яний тиск або раптові, сильні головні болі
• Недавні пологи

Чи є пренатальний масаж безпечним протягом всієї вагітності

Жінки можуть почати масаж в будь-який момент під час вагітності - протягом першого, другого або третього триместру. Але багато фахівців відмовляються робити масаж жінкам у першому триместрі через високу статистики викиднів в перші дванадцять тижнів вагітності.

Пренатальний масаж як частина допологового догляду

Масаж може поліпшити загальний стан багатьох вагітних жінок. Поряд з керівництвом та порадами пренатального лікаря, масаж може бути включений в повсякденний допологової догляд в якості емоційного та фізичного доповнення для поліпшення результату вагітності та здоров'я матері. Проконсультуйтеся з акушеркою перед початком будь-якої нової терапевтичної процедури.