Коли ви очікуєте дитини, все навколо раптом виявляються експертами в тому, що вам можна і потрібно робити, а що - категорично заборонено. Відмовитися від другої чашки кави після обіду або погодитися на якийсь час відкласти поїздку по Європі, про яку ви давно мріяли, непросто, але численні медичні дослідження показують, що вагітним жінкам потрібно дотримуватися особливої обережності (особливо якщо врахувати, що ці дев'ять місяців можуть вплинути на всю подальше життя дитини).
1. Алкоголь
У якій кількості можна споживати алкогольні напої під час вагітності? За усталеній думці, спиртне вагітним жінкам зовсім протипоказано.
Оскільки алкоголь не відноситься до числа життєво необхідних продуктів, без нього цілком можна обійтися протягом року (період вагітності і подальшого грудного вигодовування). Навіщо ризикувати? Споживання алкоголю в період вагітності підвищує ризик викидня і передчасних пологів. Більш того, деякі дослідження також показали, що періодичне споживання спиртного під час вагітності підвищує ймовірність народження мертвонародженої дитини. Алкоголізм матері призводить до формування плодового алкогольного синдрому у дитини, яка може включати вроджені каліцтва, недорозвинення різних відділів головного мозку, розумову відсталість
Розумова відсталість - якщо психіка недорозвинена
, Порушення координації руху, агресивна поведінка і ін. Порушення.
Спостереження також показали, що споживання спиртного під час вагітності в деяких випадках призводить до лейкемії у дитини, зниження вироблення сперми у хлопчиків по досягненню ними статевої зрілості і деяким епігенетичних змін у мишей.
Небезпеки алкоголізму та регулярного споживання спиртного широко відомі, але наскільки шкідливо для дитини, якщо майбутня мати зрідка пропускає чарочку за компанію? На жаль, точної інформації про це немає, оскільки більшість досліджень вивчають вплив алкоголізму на розвиток майбутньої дитини. Але, за даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, навіть незначне споживання спиртного під час вагітності (1-4 келиха легкого вина на тиждень) може призвести до затримки розвитку плоду і, як наслідок, до когнітивним і соціоемоціональним відхилень у дитини, які починають проявлятися у віці 3 - 5 років.
2. Кава
Кофеїн і кави, найпопулярніший продукт, його містить, протягом декількох десятиліть залишаються предметом спору в медичному співтоваристві. Всім відомо, що кофеїн через плаценту потрапляє в кров плода і може прискорювати його серцебиття і ритм дихання. Але невідомо, наскільки це шкідливо для дитини, і шкідливо взагалі. Як і в дослідженнях впливу алкоголю, при вивченні впливу кофеїну на організм плоду беруться крайності - вісім або нуль чашок кави в день.
Правда, одне відомо абсолютно точно: кофеїн погіршує всмоктуваність заліза в організмі матері, що теоретично може призвести до залізодефіцитної анемії. Оскільки вагітні жінки спочатку схильні до анемії, споживання кофеїновмісних продуктів може мати неприємні побічні ефекти: запаморочення, втома і порушення серцевого ритму.
Ретроспективне дослідження за участю жінок, вагітність яких припала на шістдесяті, показало, що збільшене споживання кофеїну викликає крипторхізм (неопущення яєчок) у хлопчиків, навіть при виключенні інших факторів, таких як споживання спиртного, куріння і вплив хімікатів. Враховуючи відсутність подібних досліджень, експерти рекомендують майбутнім матерям обмежити споживання кави, а не повністю виключити його з раціону.
3. Гаряча ванна
Коли температура тіла матері піднімається вище 39 градусів Цельсія, її серцебиття сповільнюється, і ембріон отримує менше кисню. Підвищення температури тіла внаслідок захворювання або під дією зовнішніх факторів також підвищує ризик викидня в перші шість тижнів вагітності.
Головне - уникнути критичного підвищення температури тіла. Гаряча ванна, якщо це не окріп і якщо вона не заподіює дискомфорту, навряд чи буде мати негативні наслідки. Але ось водні процедури в лазні
Баня і здоров'я: користь і шкода банних процедур
, Сауні або джакузі категорично не рекомендуються.
Вагітні жінки, що проживають в тропічному кліматі, повинні стежити за тим, щоб уникнути перегрівання - не виходити на вулицю в жарку погоду і користуватися кондиціонерами повітря, щоб уникнути різкого перепаду температур. А що можна порадити жінкам, які хочуть продовжувати тренуватися і під час вагітності?
В цілому, це питання суто індивідуальне. Деякі жінки здатні до пізнього строку продовжувати тренуватися в звичному для них режимі, в той час як інші болісно реагують на будь-яка фізична зусилля, ускоряющее серцевий ритм. Пам'ятайте: при появі тривожних симптомів - слабкості, запаморочення, прискорення серцебиття або дегідратації (зневоднення) - слід негайно припинити заняття і звернутися до лікаря або акушерці, незалежно від того, наскільки звичні для вас вправи. Завжди прислухайтеся до себе, до свого організму, і не тільки під час вагітності.
4. Фарбування волосся
Фарбування волосся в салоні краси може здатися деяким спірним рішенням, але експерти запевняють, що ця процедура цілком безпечна як для матері, так і для дитини.
Правда, одне дослідження, проведене в 2005, все ж виявило негативний вплив фарбування волосся
Фарбування волосся - краса без втрат
на організм дитини: використання фарби для волосся під час вагітності (і протягом місяця до зачаття) підвищує ризик нейробластоми, однією з різновидів дитячого раку, у дитини.
Вченим до цих пір невідомо, яким чином фарба для волосся пов'язана з раком; це питання потребує подальшого вивчення. Парадоксально, що нестійкі і відтінків фарби більш шкідливі для здоров'я дитини, ніж стійка фарба. Можливо, це пояснюється тим, що нестійка фарба використовується частіше.
5. Авіаперельоти
Деякі захворювання, які виникають або виявляються у жінок під час вагітності, можуть викликати складності при авіаперельотах. Наприклад, гіпертонія (підвищений тиск) у вагітних жінок (це явище відоме як передеклампсія) підвищує ризик утворення тромбів, що небезпечно при тривалих авіаперельотах - якщо довгий час перебувати в незручному сидячому положенні, можливий розвиток тромбозу глибоких вен.
Але думка про те, що авіапереліт може викликати викидень, помилково. Підставою для нього послужило дослідження впливу перельотів на вагітних жінок, об'єктами якого були стюардеси. Як виявилося, у першому триместрі у стюардес, які продовжували працювати, був підвищений ризик викидня в порівнянні з їх колегами, які пішли у відпустку, дізнавшись про вагітність. Вчені прийшли до наступного висновку: авіаперельоти незначно підвищують ризик ускладнень вагітності, а високий відсоток викиднів можна пояснити підвищеним робочим стресом
Як перемогти стрес? Створити для себе оазис
, Або будь-якими іншими факторами.
Багато лікарі забороняють своїм пацієнткам літати після 36 тижня вагітності, але це пов'язано не можливими ускладненнями, а з імовірністю передчасних пологів: вони просто не хочуть, щоб у жінки почалися перейми на борту літака. Крім того, кваліфіковане медичне обслуговування доступно далеко не в усіх куточках планети.
